Postul intermitent ce riscuri are asupra sănătății noastre și cum să o facem bine; Vocea gratuită
Postul intermitent poate ajuta la combaterea obezității și la reducerea factorilor de risc pentru unele boli, atunci când este combinat cu o dietă bună și exerciții fizice
13 septembrie 2020
Un instrument utilizat pe scară largă pentru pierderea în greutate și combina cu dieta iar exercițiul este postul intermitent. Această tehnică constă în păstrarea corpului fără alimente și băuturi care conțin calorii și substanțe nutritive pentru o anumită perioadă de timp și într-un mod conștient. Postul intermitent poate fi, de asemenea, un alternativă pentru combaterea obezității, și poate chiar îmbunătăți eficacitatea imunoterapiei în cancerul pulmonar, potrivit unui studiu realizat de Asociația Spaniolă a Cancerului (AECC) cu Centrul de Cercetări Medicale Aplicate (CIMA).
Tot mai multe studii arată că postul are beneficii pentru sănătate dovedite științific. Știința susține postul, deoarece s-a demonstrat că restricția temporară de calorii contribuie la reducerea factorilor de risc pentru diferite boli. De exemplu, Departamentul de Chirurgie de la Universitatea de Medicină din Louisiana a găsit rezultate bune împotriva sindromului metabolic, boli cardiovasculare și cancer. Și Institutul Național pentru Îmbătrânire din Baltimore a găsit, de asemenea, beneficii împotriva boli neurodegenerative.