Postul dopaminic, de ce este un succes în Silicon Valley
Acest nou „post” se bazează pe îndepărtarea de tot ceea ce produce plăcere, de la mâncare, alcool și sex la rețelele sociale și noile tehnologii
post dopamină a devenit un excentricitate fără bază științifică Ce poate fi dăunătoare sănătății. Această modă vine de la Directorii din Silicon Valley, aceiași care au forjat dieta postului intermitent, aceea de a bea apă crudă din ploaie și depozite netratate sau cea a consumului de microdoze de LSD pentru a fi mai productivi.
Din Silicon Valley, moda renunță la tot ceea ce produce plăcere: alimente, alcool și sex la rețelele sociale și noile tehnologii. Acest „Pretinsă tendință de sănătate” Este cunoscut sub numele de post dopamină și efectele sale, în afară de faptul că sunt inofensive pentru scopul său, sunt dăunătoare organismului.
Ce este postul de dopamină?
Apelul „Post dopamină”, în engleză, se bazează, printre altele, pe ideea că ești atât de supraestimulat încât se secretă mai multă dopamină decât recomandat și asta ne face să devenim toleranți la efectele sale și trebuie să continuăm să supraestimulăm corpul pentru a nu înceta să o realizăm, cu saturația corespunzătoare a creierului pe care ar provoca-o.
În Spania există din ce în ce mai mulți adepți ai acestei noi „diete” și au inclus-o printre provocările pentru începutul anului. Confruntată cu această tendință, echipa de psihologi a aplicației „ifeel” a demontat acest mit prin șapte puncte.
Dacă apelul post dopamină sau deconectarea tehnologică constă în neefectuarea unor activități care supraestimulează activitatea creierului, atunci De ce nu numiți-l doar odihnindu-vă de computer și dedicați-vă mersului, odihnei de pe rețelele de socializare și plecării la fugă, fără a lucra sau a vorbi până la două dimineața și, prin urmare, dormiți mai bine și lucrați mai bine a doua zi ... în loc de „ postul dopaminei "?
„Asta evită să faci piruete pseudo-terapeutice ca apel „Dopamină rapidă”. Este întotdeauna recomandat să controlăm conexiunea pe care o facem cu dispozitivele noastre tehnologice și rețelele sociale. Încetarea de a mânca sau oprirea de a vorbi cu oamenii timp de trei zile pentru a ne reprograma nivelul de dopamină este o excentricitate fără nicio bază științifică, o practică care poate fi în detrimentul sănătății noastre ”, conchide el. Rafael San Román, psiholog din simt.
Șapte efecte contraproductive ale „postului dopaminic”
1. Nu te juca cu dopamina: Acesta este un neurotransmițător pe care creierul nostru îl produce în diferite scopuri. În mod normal, această substanță este asociată doar cu tot ceea ce ține de plăcere, dar adevărul este că dopamina are diverse funcții care se referă și la motivație, afectivitate și control motor. Nivelurile alterate de dopamină, atât în exces, cât și implicit, sunt prezente în boala Parkinson, schizofrenia și dependența de droguri, printre alte probleme de sănătate.
Cu post sau restricționarea activităților plăcute care promovează secreția de dopamină că supraestimularea ar fi întreruptă, permițând organismului să scape de dopamină. În acest fel, atunci când vom relua activitățile, ne-am bucura mai mult de ele datorită unei secreții mai reglementate și mai armonioase neurotransmițător. Această dinamică, întotdeauna conform teoreticienilor săi, poate ajuta la creșterea productivității, o chestiune de importanță transcendentală într-un context precum cel al Silicon Valley, ecosistemul companiilor în care sunt stabilite tendințele de afaceri ale viitorului.