Postul de slăbit este recomandat de El Mostrador
Este din ce în ce mai frecvent ca oamenii celebri să spună pe rețelele lor sociale că fac o detoxifiere constând în a face un post de apă timp de 11 zile și trei zile de feedback. Acest lucru a generat îngrijorare în rândul adepților săi, dar a ridicat, de asemenea, un mare interes pentru cei care doresc să urmeze această practică.
Dar trebuie să țineți cont de avantajele și dezavantajele postului. Paula Klein, nutriționist la Clinica Klein, a susținut că postul nu este cel mai bun mod de a slăbi, practic pentru că obiceiurile de post nu se schimbă și pe termen scurt este ușor să câștigi toate kilogramele pierdute.
În ceea ce privește timpul în care o persoană poate posta este variabilă, deoarece depinde de mulți factori, cum ar fi masa grasă, masa slabă (mușchiul) și starea de sănătate pe care o are persoana înainte de a începe postul.
După cum explică medicul, „am văzut că persoanele care fac greve ale foamei pot sta câteva luni prin ingerarea de lichide, dar în general studiile efectuate la mijlocul secolului al XX-lea vorbesc de 40 de zile fără riscuri majore. este de a menține o monitorizare permanentă pentru a gestiona electroliții (sodiu, potasiu etc.), a căror gestionare necorespunzătoare este cea care prezintă riscuri cardiace și alte efecte adverse mai importante ".