Postul, de la cotidian la sublim; Dosha Seven
Șamană sau Paliație
Ayurveda consideră postul o terapie de detoxifiere treptată, care are ca scop neutralizarea toxinelor. Postind periodic o zi întreagă, consumând doar apă, putem elimina progresiv toxinele din corpul nostru, desigur, în restul perioadei trebuie să menținem o dietă sănătoasă, fără substanțe chimice, astfel încât să putem garanta succesul muncii efectuate.
Printre principalele beneficii ale postului avem:
Sistemul digestiv este lăsat să se odihnească și dozele să se echilibreze. Astfel, focul digestiv sau agni este stimulat și aprins, iar jatar agni poate elimina toate toxinele acumulate în intestine. Postul eliberează o mare parte din energia enormă pe care o folosim în procesul de digestie și o îndreaptă spre vindecare și echilibrarea corpului. Cu consumul excesiv și inadecvat de alimente, dozele își pierd armonia și rezultă dezechilibru.
Postul reglează metabolismul și contribuie foarte mult la echilibru.
Întărește voința și promovează concentrarea.
Stimulează toate funcțiile nervoase și ale creierului, pentru sesiunile de meditație este foarte recomandat.
Este recomandat persoanelor cu febră cauzate de răceli, constipație, dureri articulare și acumulare de toxine în intestinul gros. Este recomandat în special persoanelor cu Kapha dosha sau cu modificări ale acestui dosha.
Este foarte important să rețineți că postul este o TERAPIE DE DETOXICARE, nu trebuie folosită niciodată ca TERAPIE PENTRU SUPRAPONDERE din orice motiv, nu este recomandată în cazurile de anorexie, bulimie, anemie sau orice altă tulburare alimentară, nici în timpul sarcinii sau alăptării, nu Nu trebuie practicat nici cu febră cauzată de arsuri, răni, otrăviri, droguri sau tuberculoză.
Atenție și îngrijire
În timpul postului, mai ales dacă este prima dată, este normal să vă simțiți greață, să aveți dureri de cap sau oboseală, aceste simptome pot fi ameliorate prin administrarea de ceaiuri din plante, dar în niciun caz stimulente (ceai sau cafea). Ele pot fi, de asemenea, ameliorate în timpul serii, cu aplicarea a două picături de ulei de susan cald în urechi, care vor ajuta la controlul vayu prana.
Nu este recomandabil să efectuați posturi singur, adică fără însoțirea unui terapeut ayurvedic care vă poate controla în timpul procesului, mai ales dacă postul durează mai mult de trei zile.
Numai în caz de constipație cronică se pot folosi clisme sau supozitoare în timpul postului.
Se recomandă să nu faceți băi în timpul postului, băile în timpul postului reduc focul digestiv (Jataragni) și slăbește și agravează Vata, care în sine este de obicei stimulat considerabil cu postul.
Înainte de a sparge postul, se recomandă masajul Abhyanga sau întregul corp cu ulei de susan cald, evitând zona inimii și a buricului pentru a proteja Vata dosha, apoi un duș.
Pauză-ți postul
În cazul în care simțiți o slăbiciune extremă sau foamea excesivă, puteți rupe postul în orice moment, vă recomandăm să vă propunem să o faceți în altă perioadă, pentru a simți mai multă forță și un spirit mai bun.
La sfârșitul postului, ordinea ar trebui să fie:
1. Abhyanga, masaj corporal complet cu uleiuri naturale în conformitate cu dosha dumneavoastră.
2. 1 până la 2 ore după masaj, baie sau duș.
3. Mănâncă o masă caldă care hrănește, dar nu este grea, se recomandă creme de legume ușor condimentate, fulgi de ovăz cu fructe gătite, kitchari (tocană de linte sau legume bine gătită cu orez și legume).
Sunt câteva tipuri de post:
1. Post complet (nici măcar apă potabilă).
2. Apă rapidă în care apa poate fi luată cu înghițituri mici în timpul zilei.
3. Fructe rapide, fructele trebuie selectate în funcție de dozele persoanei.
4. Ekadasi se efectuează de 2 ori pe lună: la 11 zile după luna plină și la 11 zile după luna nouă, pentru a crește dragostea și înălțarea spiritului, de preferință se realizează postul complet.
Unghiul geometric generat între soare, lună și pământ face ca în aceste 2 oportunități ale lunii să primim energie Yang, solară, masculină, pozitivă, fără echilibrul obișnuit sau filtru de energie lunară, această descărcare de energie solară energie Pură, dinamică și creativă, ar trebui să fie foarte benefică, totuși datorită saturației alimentelor cu componente chimice, țigări, alcool, acumulării de alimente pe care organismul nu le-a expulzat, excesului de ama, de obicei provoacă mai degrabă congestie în organice funcții, acesta este motivul pentru care este indicat să postim în aceste date, în acest fel, fiind curate, putem primi energie solară pură și putem beneficia de ea. Vom vorbi despre Ekadasi într-o viitoare tranșă în profunzime.