Este inevitabil să te îngrași odată cu vârsta
Este inevitabil să te îngrași odată cu vârsta?
Nu sunt puțini oameni care se întreabă Dacă câștigarea anilor este un factor de risc pentru adăugarea de kilograme în același timp. Faptul este că evoluția greutății în funcție de vârstă sunt două variabile care au fost observate împreună foarte frecvent și, când se face, este comun să găsim acest tip de relație: cu cât vârsta grupului pe care o observăm este mai mare ( între adulți desigur) cu atât este mai mare proporția persoanelor supraponderale sau obeze.
Acesta este un exemplu despre ceea ce vorbesc: Procentele populației aflate într-o situație de greutate normală, supraponderalitate și obezitate a populației adulte spaniole pe baza indicelui de masă corporală (IMC) conform ultimului sondaj european de sănătate din 2009 (date din Institutul Național de Statistică)
Realitatea este incontestabilă, cu cât este mai veche, mai grea, dar ... Sunt aceste două variabile legate?, adică Vârsta ca atare influențează creșterea în greutate?
Deci, cel mai bun sfat care poate fi dat în acest sens este să încerci rămâneți cât mai activ posibil în raport cu circumstanțele noastre și, în același timp, ai grija de mancarea noastra de cand este foarte probabil că nu avem nevoie de atât de multe calorii ca în alte vârste.
Despre mine
Comentarii
Tatăl meu are deja 65 de ani și ar trebui să-l vezi, prietenii mei de la 25 la 30 de ani îl mănâncă cu ochii lor. Desigur, nu vei vedea un bărbat mai activ, merge mai mult de o oră pe zi și chiar în decembrie are o culoare pe care îl întreabă dacă are o casă pe plajă, haha. O dietă normală, plimbări zilnice și puțin stil de viață sedentar, continuu, pentru că dacă este lăsat există deja un punct de aproape fără revenire, în care adaptarea costă foarte mult. Vârsta nu este o crimă, dar o viață deliberat irosită printre atâtea vieți irosite în mod deliberat este (C. Bukowski)
În cazul meu, am avut o burtă de bere într-un moment din viața mea, când am rupt rutina efortului fizic pe care am avut-o când eram mai tânără. că copiii care joacă jocuri fizice sunt Înghit tone de calorii fără să se îngrașe. Practic se pare că organismul nu economisește nimic dacă aveți o uzură fizică acceptabilă. Pârghia într-un scaun cu jocuri video și TV sunt activități pasive și de îngrășare. activitatea menține corpul în mișcare și cheltuiește caloriile pe care le înghiți, asta am observat.