Postul de a trăi mai mult și mai bine (BBC INSAIZ) - Forum auto
Când vine vorba de slăbit sau de a rămâne sănătos, numărul de sfaturi, diete și rețete pare nesfârșit.
Cea mai recentă controversă are postul ca protagonist: deși majoritatea medicilor susțin că beneficiile opririi consumului de alimente nu au fost dovedite, alții susțin că, dacă o vom face pentru perioade scurte de timp, nu numai că vom pierde în greutate, dar vom deveni și mai puțin vulnerabili la vârstă - boli asociate.
Michael Mosley, un jurnalist de la BBC, a urmat o dietă care a restricționat sever aportul de calorii timp de două zile pe săptămână pentru a vedea cum reacționează corpul său.
Mereu am crezut că postul este un lucru neplăcut care nu a oferit niciun beneficiu evident pe termen lung. Din acest motiv, când mi-au cerut să fac un documentar în care trebuia să nu mai mănânc, nu eram prea entuziasmat pentru că am crezut că va fi un calvar
Pentru a mă convinge, editorul meu mi-a spus despre o serie de investigații privind postul și mi-a spus că, dacă o fac, este foarte probabil ca corpul meu să experimenteze o îmbunătățire dramatică. Așadar, fără să mă mai gândesc un minut, am spus că da.
Îmi lipsește voința de a continua o dietă pentru o lungă perioadă de timp, dar sunt extrem de interesat de ce să mănânc mai puțin îmi poate spori speranța de viață.
Modul în care îmbătrânim este dictat în mare parte de genele noastre și nu putem face prea multe în acest sens.
Cu toate acestea, reducerea cantității de calorii mâncând bine, dar nu mult, este unul dintre puținele lucruri care s-au dovedit a crește longevitatea, cel puțin la animale.