Femeia pierde jumătate din greutate cu o rutină foarte solicitantă
7 septembrie 2019
De Belia Torrez
Melissa Mouawad, o tânără din Sydney, era o entuziastă încă din copilărie. Când avea 18 ani, avea o greutate de 135 kg (297,6 lbs) și a trebuit să poarte haine de maternitate, deoarece nu se mai potrivea în nimic altceva.
După postarea uimitoare a lui @ becchambersfit despre încrederea în sala de sport, m-am gândit să împărtășesc prima mea experiență într-o sală de sport comercială cu o greutate de 135 kg. Îmi amintesc că m-am înscris la @fernwoodfitness, o întreagă sală de sport pentru femei. Purta haine de mărime mare și maternitate pe care le găsise la Kmart. Am început la cursuri de grup, în spate, eram teribil de inaptă, obeză morbid, fără nicio încredere. DAR eu am fost persistent. M-am ascuns la sfârșitul orei, lucrând departe, îmbunătățindu-mi capacitatea fizică și forța. Încet, dar sigur, am câștigat încredere și m-am apropiat de partea din față a clasei. Nu a fost niciodată ușor. Dar a devenit mai ușor, m-am format. Până când am ajuns la un punct în care clasele nu mai erau nici măcar provocatoare, iar încrederea mea l-a înlocuit pe Fernwood. Acesta este doar un memento că începem cu toții de undeva - alegeți o sală de gimnastică care să vă facă să vă simțiți bine și confortabil. Cu oameni cu aceeași idee și încredere în mine, va fi mai ușor 🏋️♀️
Medicii erau îngrijorați de obiceiurile alimentare și greutatea Melissei. I-au spus că riscă să aibă un infarct și să dezvolte diabet și, pentru a evita acest lucru, va trebui să slăbească și să mănânce sănătos.
Riscurile pentru sănătate nu au fost singurul dezavantaj al excesului de greutate. Așa cum a scris Melissa, ea nu avea practic nicio viață socială, iar încrederea și stima de sine erau dezastruoase.
Să vorbim despre distracția pe care o aveai când erai obez morbid. Toată cutia de gogoși Krispy Kreme? Da, a fost o gustare. Ce zici de pregătirea aluatului de tort pentru a mânca, nu pentru a coace? Sau ce zici să mănânci o masă de familie McDonald's, dar să nu împărtășești cu familia ta? Acum să vorbim despre dezavantajul de a fi obezi. Nu există viață socială, stima de sine zero, purtarea de haine pentru bătrâne, deoarece cumpărăturile erau păcate, probleme de sănătate la vârsta de 18 ani, evitarea scărilor pentru că doare să le urci, rămânând într-o relație toxică, fără ieșire, pentru că cine altceva? m-ar iubi Mi-am măcinat mașina pentru că am căzut pe ea. doar pentru a numi câteva. Nu vă compromiteți calitatea vieții, deoarece mâncarea este mai importantă, a avea o viață fantastică, împlinită și aventuroasă este mai bună decât orice satisfacție pe termen scurt pe care vi-o poate aduce mâncarea. Nu lăsați mâncarea să vă conducă viața, controlați-vă acțiunile.