Postul conștient cum și de ce să o faci
Mulți oameni consideră postul ca un instrument de sănătate izolat, ca și cum ar fi ceva care se ia o singură dată și dintr-un motiv foarte specific. cu toate acestea Postul conștient poate fi o oportunitate de a vă reconecta cu voi înșivă să dobândim o mai bună cunoaștere a legilor vieții, o conștientizare rafinată a corpului nostru, a emoțiilor noastre, a nevoilor noastre profunde, o conștientizare a relației noastre speciale cu mâncarea, a legăturii noastre cu viața și moartea; pe scurt, o conștientizare a naturii noastre. Află mai multe despre Postul conștient, cum și de ce să-l facem.
În acest articol puteți citi:
Ce este postul conștient?
Postul conștient este un instrument pentru creșterea vibrațiilor, extinderea conștiinței și prosperarea pozitivă pe plan fizic și spiritual a vieții. Postul este un proces dietetic natural care a existat în multe culturi și tradiții de milenii pentru a trata problemele de sănătate și a facilita practica spirituală.
Puteți lăsa experiența sau întrebările de mai jos după terminarea lecturii. Luptăm lunar un covor și cuvintele tale vor fi foarte valoroase pentru comunitate!
În esență, postul și curățarea interioară încetinesc metabolismul fizic și îl aduc într-o armonie vibratorie mai mare, astfel încât sufletul să poată curge mai ușor și să se extindă în dimensiuni superioare. Înseamnă că cineva poate fi mai interconectat și unit cu fluxul divin. De aici și valoarea nemăsurată a postului.
Noțiuni de bază conștiente ale postului
Diferitele specii de pe Pământ, în lupta lor de a supraviețui, au trebuit să dezvolte condiții pentru a se adapta la lipsa hranei, care le amenința periodic existența și evoluția.
Au învățat să stocheze grăsimile ca rezerve energetice alimentare cu eficiență maximă pentru a-și păstra toate capacitățile fizice și mentale atunci când erau în exces și a le folosi eficient în perioade de lipsă.
Astăzi, în lumea occidentală, pentru specia umană, acest lucru nu mai este cazul, deoarece există hrană din abundență în majoritatea regiunilor, ceea ce a determinat oamenii să mănânce dezordonat și excesiv și ceea ce a determinat experții din diferite domenii să utilizați acest instrument pentru a obține beneficii de diferite tipuri.
In timpul post conștient are loc un proces universal de adaptare metabolică care permite mobilizarea acestor rezerve de energie ale țesutului adipos păstrând în același timp proteinele viscerale și musculare, originând astfel un lanț de beneficii atât fizic, mental cât și spiritual.
Postul conștient este un instrument pentru creșterea vibrațiilor, extinderea conștiinței și prosperarea pozitivă pe planul fizic și spiritual al vieții. // Sursa: unsplash
Cine a promovat postul conștient?
Primii mari filosofi, gânditori și medici au folosit și au recomandat postul într-un mod conștient pentru a-și menține sănătatea sau pentru a se vindeca de boli. Hipocrate, Platon, Aristotel și Galen, au lăudat virtuțile postului.
De exemplu, se știe că Seneca și Ciceron practicau regulat postul, după ce au observat că le-a permis să își sporească performanța intelectuală.
Diferența față de postul conștient și alte posturi
Există diferite abordări ale conceptului de „post”. Pe de o parte, mulți oameni îl folosesc ca medicament pentru vindecarea unei boli, iau o dietă pentru a pierde în greutate, iau o dietă care implică să nu mănânci substanțe solide, să stabilești o dietă lichidă sau să fii subțire.
Există, de asemenea, alte tipuri de posturi, cum ar fi „politic” sau „patologic”, în care, la fel ca și cele anterioare, conceptele lor diferă enorm de ceea ce se caută cu postul conștient.
- Post politic: Se mai numește protestant de post sau greva foamei. Este un mijloc de protest non-violent folosit inițial la începutul secolului al XX-lea. Un exemplu clar este Gandhi, care l-a folosit frecvent în lupta sa pentru independența Indiei împotriva englezilor.
- Postul patologic: practica postului poate duce și la alte patologii grave. În cazul anorexiei nervoase, pacientul combate foamea și refuză să mănânce. Acest comportament prelungit timp de săptămâni lungi provoacă malnutriție cu consecințe foarte grave. Este una dintre cele mai letale boli psihiatrice, deoarece 10% dintre persoanele afectate mor în urma malnutriției
Postul conștient, pe de altă parte, este o metodă care are un scop clar și specific, în general legat de curățarea organismului intern pentru a ajuta la eliminarea toxinelor care îmbolnăvesc corpul, ceea ce facilitează modul de extindere a conștiinței prin meditație care apoi ne conduce la spiritualitate.
În acest fel, vedem cum postul conștient este aplicat în diferite zone, în funcție de nevoia persoanei, idiosincrasia sau cultura lor. Unul dintre planurile în care postul practic conștient este cel mai practicat este religios:
- În hinduism: în această religie postul joacă un rol foarte important și dietele sunt respectate diferit în funcție de credințele personale ale practicienilor și de obiceiurile locale.
Posturile care se desfășoară prin obligație sau sacrificiu, adesea considerate ca un instrument de vindecare biologică, nu produc în cele din urmă efectele benefice care se obțin cu practica postului conștient, cum ar fi pacea mentală, fizică și spirituală.
Beneficiile postului conștient
Practica postului conștient oferă o serie de avantaje în corpul fizic, psihologic și în domeniul spiritual. Aici le numim pe unele dintre ele.