Postul ar putea fi bun pentru sănătatea și inima ta - BBC News World
Abținerea de la alimente sau băuturi pentru o perioadă de timp nu este de obicei asociată cu o sănătate bună.
Sursa imaginii, SPL
Participanții posteau periodic 24 de ore.
Dar acum, noi cercetări au descoperit că postul regulat ar putea fi bun pentru sănătatea și inima ta.
Potrivit cercetătorilor de la Institutul Inimii de la Centrul Medical Intermountain din Utah, postul nu numai că reduce riscul bolilor de inimă și al diabetului, ci provoacă și modificări pozitive semnificative ale nivelului de colesterol al unei persoane.
Studiul a fost prezentat la reuniunea anuală a Colegiului American de Cardiologie, care are loc în New Orleans.
Constatarea confirmă rezultatele unui studiu din 2007 realizat cu mormonii, ale căror învățături religioase includ postul timp de 24 de ore în prima duminică a fiecărei luni.
Aceste persoane s-au dovedit a avea un risc cu 39% mai mic de boli coronariene, o cauză principală de deces atât pentru bărbați, cât și pentru femei, decât cele care nu au postit.
Acum, aceeași echipă de cercetători a confirmat aceste rezultate și, de asemenea, a constatat că postul reduce mai mulți factori de risc cardiovascular, cum ar fi trigliceridele din sânge, greutatea corporală și nivelul glicemiei.
Reacție biologică
Dr. Benjamin Horne, director de epidemiologie cardiovasculară și genetică la Institutul de inimă Intermountain Center, a efectuat două studii cu privire la efectele postului la mai mult de 200 de persoane, atât pacienți din Centrul Medical, cât și voluntari sănătoși.
Unii dintre participanți au fost nevoiți să bea - doar apă - pentru o perioadă de 24 de ore și apoi să ia o dietă normală pentru următoarele 24 de ore.
În această perioadă, cercetătorii au urmat un registru al voluntarilor care a inclus teste de sânge și măsurători fizice pentru a evalua factorii de risc cardiac, markerii riscului metabolic și alți parametri ai sănătății generale.
Rezultatele au arătat că, în perioada de post, au apărut mai multe reacții în mecanismele biologice ale organismului.
De exemplu, nivelurile atât ale așa-numitului colesterol rău (LDL), cât și ale colesterolului bun (HDL) au crescut cu 14%, respectiv 6%, crescând nivelul colesterolului total.