Burta de bere, o mare minciună
Berea a fost întotdeauna responsabilă pentru burtica pe care o purtăm mulți dintre noi, mai ales vara, când aportul acesteia este de obicei mai frecvent, burta de bere, chiar exista? sau,este o minciună mare?
Bere: alcool, carbohidrați și calorii
bere tradițională, adică nu una fără alcool sau lumină, se caracterizează prin faptul că este o băutură produsă din fermentația alcoolică a unei cereale, prin urmare, pe lângă faptul că are alcool, are un minim de carbohidrați care împreună cu caloriile care contribuie atât componente, ele sunt probabil responsabile de proasta sa reputație.
Cu toate acestea, dacă analizăm diferitele băuturi alcoolice, berea este una dintre opțiunile cu mai puține calorii și nutrienți mai buni pe care le avem la dispoziție, nu numai pentru că oferă doar 43 Kcal la 100 ml, care este același cu ceea ce oferă un suc de portocale sau o băutură sportivă, ci și pentru că are foarte puțini carbohidrați și este o sursă de vitamine și minerale bun pentru organism, cum ar fi potasiu, vitamine B și seleniu.
Desigur, din toate componentele sale nutritive, poate alcool Este cel mai controversat, deoarece așa cum am explicat cu altă ocazie, acesta oferă nu numai calorii, ci și împiedică utilizarea grăsimilor ca sursă de energie și ne răpește corpului niște nutrienți și antioxidanți care ne pot ajuta să ne îngrijim de sănătatea noastră și arata frumos.
Din acest motiv, dincolo de aportul redus de carbohidrați, deoarece berea conține alcool, a fost întotdeauna asociată cu distensia abdominală și așa-numita „burta de bere„Atunci vă arătăm ce este adevărat în dezvoltarea sa.
Burta de bere, mare minciună sau realitate nefericită?
Deși berea a fost de multă vreme vinovatul burticii noastre, știm că dacă este responsabilă pentru creșterea burticii noastre, nu ar fi singura, din moment ce alte băuturi alcoolice, aportul de alimente în exces și de calitate slabă, precum și postura slabă și stilul de viață sedentar pot provoca, de asemenea, o proeminență burtă.
Cu toate acestea, cu mult timp în urmă, un studiu a indicat acest lucru consumul moderat de bere nu este asociat cu o greutate corporală mai mare și, de asemenea, o investigație mai recentă concluzionează că aportul moderat nu modifică compoziția corpului la adulții sănătoși, adică nu ar fi asociat cu o acumulare mai mare de grăsime în organism.