Postpartum Cele 5 sfaturi esențiale pentru postpartum
În același mod în care corpul tău a durat câteva luni pentru a te pregăti pentru momentul nașterii, trebuie să ai și timp să te refaci în postpartum.
Este ceea ce este cunoscut sub numele de puerperium, o perioadă care vă va permite corpului să se adapteze și să înceapă recuperarea, indiferent dacă nașterea a fost vaginală sau prin cezariană.
Procesul postpartum, mai frecvent cunoscut sub numele de carantină, începe imediat după sosirea bebelușului, odată cu expulzarea placentei, și se termină atunci când corpul revine la condițiile sale normale înainte de sarcină.
Deși poate varia puțin în funcție de fiecare femeie, ciclul de recuperare după naștere este de obicei de 6 săptămâni, dar este important ca la o lună după naștere, să aveți un examen ginecologic.
În plus, ar trebui să vă adresați specialistului dumneavoastră dacă observați oricare dintre aceste simptome în timpul acestei faze postpartum: sângerări mai mari decât o regulă normală, temperatură corporală mai mare de 38 ° C, miros neplăcut al secreției vaginale, disconfort la urinare sau o bucată dureroasă în sâni.
Îngrijire de bază în timpul puerperiului și postpartumului
O regulă esențială care este important să se respecte cu strictețe în primele 10 zile este odihnă moderată, mai ales dacă nașterea a fost prin cezariană. Prin urmare, evitați activitățile casnice intense și câștigați prea mult în greutate.
Dar, de asemenea, pentru ca recuperarea dvs. să fie cât mai rapidă, este esențial să le urmați 5 linii directoare:
- Igiena și îngrijirea rănilor
Este important să faceți duș zilnic de la sosirea acasă. În trecut, exista credința că femeile nu ar trebui să aibă contact cu apa în primele zile postpartum, dar realitatea este că, atât în cezariană, cât și în nașterile vaginale, este important să curățați bine zona cu apă și săpun.
Desigur, trebuie să aveți în vedere că:
- Deși dușul este pe deplin indicat în perioada postpartum, nu același lucru este cazul băi de scufundare. Nu sunt recomandate în timpul puerperiului.
- Zona de răni fii mereu mereu cel maiuscatposibil, deci evitați umezeala rămasă după curățare.
În ceea ce privește măsurile pe care ar trebui să le luați cu privire la igienă, Acestea sunt liniile directoare de bază pe care ar trebui să le urmați: