Post pentru oameni de rând
Post pentru oameni de rând
Despre nutriție.
O alimentație adecvată este atunci când toți cei mai mulți nutrienți sunt echilibrați. Grăsimi de ordinul a 1 g/kg de proteine de 1,5-2 g/kg, restul de carbohidrați, dar lăsând în jur de 30 până la 34 kcal pe kg greutatea proprie, pe baza activității sale. Cum să vă cunoașteți mai exact marja de calorii, am scris deja mai devreme [3] .
Specialiștilor, pe care îi întâlniți pe internet, în general le plac extremele.
Este difuzorul (a) portaluminat gigant/fitovarenik, care are totul pentru o nebunie banală - NU zahăr și ghiram, DA veverița și trei litri de apă pe zi [4], și nu uităm să închidem dialogul uglevodnoe [5], iar acest lucru este transparent.