De ce ar trebui să mănânci un morcov bun în fiecare zi RUNING AND FITNESS

Nacho G. Hontoria | @nachoghontoria | Madrid | 23.03.2017

Recunoașteți-l: știți despre morcov, destul de puțin. Sună ca ceva ce îți spunea mama ta când erai mic, ceva de genul „mănâncă morcovul care te ajută să vezi mai bine”, dar, de atunci, nu ai mai investigat proprietățile acestei rădăcini.

Pentru asta suntem aici, astfel încât, atunci când mergi la fructe din cartierul tău (sau la supermarket), să nu lași deoparte mica legumă portocalie care este atât de bine așezată pe raft. Unii, chiar și cu ultima modă, au chiar frunze verzi încorporate într-o laudă de a se alătura mașinii ecologice.

Departe de glume, morcovi conțin numeroase proprietăți care sunt foarte benefice pentru corpul nostru și, de fapt, în practic toate dietele pe care le faceți de-a lungul vieții, morcovul va fi o parte principală a acestuia, datorită tuturor substanțelor nutritive pe care le furnizează și a practic zero hidrați de carbon sau grăsimi . Scop:

1.- Protejați vederea: într-adevăr, mama ta avea dreptate când ți-a spus. Morcovul este bogat în vitamina A și bogat în beta-caroten, protectori incredibili anti-îmbătrânire care vă vor deteriora vederea mai puțin și, în același timp, retinele dvs. sunt mai protejate.

2.- Servește ca gustare: Când sosesc acele ore de la jumătatea dimineții sau la jumătatea după-amiezii, unde singurul lucru pe care îl doriți este să aveți un frigărui de tortilla bun sau, de ce nu, un sandviș de cozonac cu brânză (chiar dacă nu îl plătiți singur), morcovul vă poate salva de necazuri.

---