Post intermitent pentru începători Ghidul esențial pentru a pierde în greutate, a arde grăsimi și a vă îmbunătăți

Preț non-membru: 14,59 USD

După 30 de zile, Audible este de 16,45 USD/lună. Anulați oricând.

Rezumatul editorului

Te-ai săturat să numeri caloriile, să elimini alimentele din dieta ta sau să te obsedezi de mâncare toată ziua?

Vrei o metodă durabilă pentru a pierde grăsime și a pierde în greutate într-un ritm accelerat și care nu implică o dietă?

Ei bine, permiteți-mi să vă prezint postul intermitent.

Cea mai durabilă și ușor de adoptat metoda de fitness care vă va pune în cea mai bună formă a vieții voastre.

În această carte veți descoperi:

Cum poți arde grăsimile fără să ții dietă sau să limitezi alimentele pe care le poți mânca
Ce poți și ce nu poți mânca în timpul postului tău și cum să alegi o oră
Știința modului în care postul vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să pierdeți grăsimi
7 trucuri pentru ca postul să fie cu ușurință parte din viața ta
Cele 3 tipuri de alimente care te vor menține plin
20 de rețete keto delicioase
Top 10 studii științifice care arată de ce postul intermitent 16/8 poate crește concentrarea, reduce inflamația și vă poate ajuta să slăbiți fără a renunța la alimentele pe care le iubiți.
Și mult mai mult!