Post intermitent în Postul Mare Vizitatorul
În timpul Postului Mare ne pregătim pentru marea zi de Paște și săptămâni întregi este obișnuit să postim în moduri diferite și cu cereri diferite. Isus a postit 40 de zile și 40 de nopți; Acesta este motivul pentru care noi creștinii vedem postul ca un timp sacru pentru a ne apropia de Dumnezeu. Pe de altă parte, postul se poate face în mai multe moduri și nu este potrivit pentru toată lumea. Recent, dieta intermitentă de post este folosită pentru a slăbi. Cu toate acestea, există mai multe forme de post intermitent, unele mai riscante decât altele. Efectele pe termen lung ale acestei noi diete sunt încă necunoscute. Înainte de a discuta care sunt formele de post intermitent, este important să știți că această practică nu este potrivită pentru toată lumea, mai ales dacă aveți diabet, sunteți gravidă, alăptați sau luați medicamente pentru alte afecțiuni cronice. Orice întrebare trebuie clarificată de medicul dumneavoastră primar.
Post alternativ de zi
Postul alternativ de zi este unul dintre cele mai provocatoare și include o persoană care selectează câteva zile (alternativ) în săptămână fără să mănânce alimente calorii, adică poate include apă, sodă dietetică și cafea fără lapte. Studii recente indică faptul că pierderea în greutate poate fi observată în zilele de post, totuși s-a demonstrat și că în zilele fără post oamenii au mâncat mai mult decât de obicei; prin urmare, s-au întors pentru a câștiga ceea ce s-a pierdut. Pe de altă parte, s-a constatat că în zilele de post la oameni concentrația lor scădea.