Posibili factori implicați în căderea părului; Nutriționiști vegani

Autorul postării:nutriționiști vegani
Postare publicare: 3 iunie 2015
Categorie de intrare:Fier/Proteine / Iod/Zinc
Postează comentarii:Fără comentarii

Uneori căderea părului se datorează unor probleme alimentare și alteori unor factori genetici. În primul caz, poate ajuta la anumite modificări ale obiceiurilor nutriționale, dar, dacă este al doilea, acest lucru nu va funcționa.

Probleme tiroidiene

Când tiroida funcționează atât deasupra cât și sub normal, poate duce la căderea părului. Pentru a preveni acest lucru, este important să furnizați în mod regulat o sursă fiabilă de iod. Persoanele cu hipo sau hipertiroidism ar trebui să discute cu medicul lor pentru a-și ajusta medicația.

Lipsa fierului

Persoanele cu depozite scăzute de fier (feritină) sau anemie cu deficit de fier tind să aibă o densitate mai mică a părului, ceea ce se îmbunătățește atunci când depozitele de fier sunt restaurate.
Pentru a optimiza absorbția fierului, se recomandă ca masa principală să fie însoțită de alimente bogate în vitamina C brută și, în cazul administrării substanțelor bogate în taninuri precum cafea, ceai sau vin, luați-le cu 1 oră înainte sau 2 ore după mâncare. Acest lucru este deosebit de important pentru femei, deoarece acestea trebuie să consume mai mult de două ori mai mult fier decât bărbații.

Deficitul de zinc

Există o credință populară că zincul ajută la prevenirea căderii părului.
Cu toate acestea, studiile nu au găsit îmbunătățiri la suplimentarea cu zinc, chiar și atunci când se credea că există un deficit al acestui mineral.