PORRIDGE DE ovăz cu albastrele și bomboane de dată - Amestec simplu

Puteți pregăti terciul de fulgi de ovăz cu afine rapid în cuptorul cu microunde, fără a fi nevoie să-l gătiți când vă treziți dimineața. Rețeta pentru terci de fulgi de ovăz cu afine poate fi preparată într-o versiune vegană folosind doar apă sau o puteți prepara și combinând apă și lapte. În acest caz, cantitățile ar fi jumătate de apă și jumătate de lapte.

Îndulcind terciul de fulgi de ovăz cu afine cu caramel de curmale, obținem o aromă mai intensă și mai plăcută, deoarece fulgi de ovăz în sine sunt destul de insipide și, prin urmare, se adaugă de obicei fructe proaspete sau fructe deshidratate pentru a-i da aroma.

Descarcă GRATUIT Tabelul meu de echivalențe și măsurători pentru rețete de gătit și produse de patiserie

(Dacă doriți, puteți plăti pentru acesta 3,99 € și veți primi toate actualizările viitoare în e-mail)

Liniște! Zero SPAM. Veți primi doar e-mailuri legate de planurile și rețetele mele exclusive de masă

250 ml apă

50 gr fulgi de ovăz

50 gr de afine

1 lingură de bomboane de curmale

Îmbunătățește absorbția nutrienților

Ajută digestia

Fulgi de ovăz

Reglează glicemia

Conține aminoacizi esențiali

Afine

Antioxidanți, protejează împotriva îmbătrânirii celulare

Protejați-vă împotriva stresului oxidativ cauzat de leziunile musculare

Protector pentru tractul urinar

---