Pofte la mijlocul după-amiezii, cum să le evitați; Revista Ellas Panama

Încetarea de a mânca sau de a face diete extreme este cel mai rău lucru de făcut atunci când vrei să slăbești.

după-amiezii

Când încerci pierde câteva kilograme în plus, poftele ne pot determina să ne pierdem planul de alimentație sau efortul de a menține un dieta sanatoasa.

Nutriționistul Fanny cardoze avertizează că pentru mulți oameni, între orele 15:30 și 17:00, este momentul în care apar vârfurile de anxietate și când nu sunt pregătiți (adică nu au un plan de acțiune) aleg să cumpere orice cookie sau „chipsuri” care stimulează mai mult mâncarea și cresc anxietatea.

Cardoze recomandă că această „criză” poate fi controlată cu o bună hidratare și cu următoarele alternative: