Poate Pilates să mă ajute să slăbesc
Am discutat cu un expert pentru a afla dacă este într-adevăr un sistem eficient dacă vrem să slăbim kilograme din cântar
Atunci când decidem să începem să facem activitate fizică în mod obișnuit, este adevărat că cel mai important lucru este să vizăm bunăstarea și să ne îmbunătățim stilul de viață, totuși, nu ne putem păcăli, ideea de a pierde în greutate stă întotdeauna peste mintea noastră. Există sute de discipline pe care le putem practica pentru a încorpora exercițiile fizice în obiceiurile noastre săptămânale și uneori este dificil să decidem. În acest sens, Pilates este unul dintre cele mai populare în prezent, nu numai pentru capacitatea sa de a lucra corpul, ci și pentru că oferă o altă serie de beneficii legate de minte și emoție care ne ajută să facem față într-un mod mult mai pozitiv. ori în care trăim Generează o capacitate mai mare de concentrare și control și, deși nu este o metodă meditativă, reușește să ofere beneficii meditative similare.
În acest moment și recuperând una dintre cele mai recurente preocupări ale femeilor, ne întrebăm: Pilates este eficient dacă vrem să slăbim? Talia Sharav, director și instructor al Balance Studio din Barcelona (www.balancestudio.es) ne oferă răspunsul. "Pilates este o metodă integrală care funcționează și dezvoltă toți mușchii corpului. În acest fel și indirect, face ca organismul să consume mai multă energie, ceea ce se traduce prin scădere în greutate și contur redus", spune expertul." Nu este o metodă agresivă, iar versiunile clasice vă pot ajuta să pierdeți în greutate ca metodă indirectă de susținere ".