Poate înlocui sexul cu antrenament fizic HuffPost Life
COOKIELE PERMIT O GAMĂ DE FUNCȚIONALITĂȚI CARE ÎȘI ÎMBUNĂTĂȚI MODUL DE A VĂ BUCURI DE POSTUL HUFFINGTON. FOLOSIND ACEST SITE, EȘTI DE ACORD CU UTILIZAREA COOKIEILOR ÎN CONFORMITATE CU LINIILE DE GHID. PENTRU MAI MULTE INFORMAȚII, CLICK AICI.
Dacă doriți să ardeți calorii și vi se oferă opțiunea de a petrece o oră în sala de gimnastică sau cam în aceeași perioadă de relații sexuale, cel mai probabil veți alege a doua opțiune. Dar câte calorii sunt arse în medie în fiecare sesiune de edredoning?
Ediția SUA a HuffPost a contactat diverși experți pentru a afla adevărul complet despre beneficiile activității sexuale. Acestea sunt concluziile.
Da, există date despre cantitatea de calorii arse în medie în actul sexual
Antony Karelis, profesor de științe sportive la Universitatea din Quebec (Canada), a făcut parte din echipa de cercetare care a realizat un studiu cu 21 de cupluri heterosexuale pentru a măsura cheltuielile de energie în timpul actului sexual. Deoarece nu au existat date anterioare, Karelis a fost interesat în mod special de abordarea problemei în ceea ce privește caloriile arse pentru a putea compara cu studiile sportive tradiționale.
Cuplurilor li s-a cerut să întrețină relații sexuale de patru ori în cursul lunii de studiu și să poarte brățări care să colecteze date precum temperatura corpului. Informațiile au fost legate de înălțime și greutate pentru a calcula caloriile arse în fiecare sesiune. Caloriile medii arse în timpul activității sexuale au fost de 101 kCal la bărbați și de 69,1 kCal la femei; bărbații au ars 4,2 pe minut, iar femeile 3,1.
Fiecare cuplu arde un număr diferit de calorii
Cercetările lui Karelis au inclus doar heterosexual, sănătos, non-obez și la vârsta de douăzeci de ani, printre alte restricții. Astfel, deși studiul oferă un punct de plecare interesant atunci când vine vorba de înțelegerea cheltuielilor energetice implicate în sex, nu poate fi considerat foarte precis în rândul cuplurilor stranii, al cuplurilor în vârstă sau al altor sectoare ale populației care nu au fost incluse în studiu.
Cu toate acestea, chiar și fără aceste date, se știe că nu toată lumea arde calorii în același ritm în timpul sexului. În general, bărbații ard mai multe calorii, deoarece masa lor corporală este de obicei mai mare și „cu cât ești mai mare, cu atât arzi mai mult”, în cuvintele lui Karelis. Este o afirmație aplicabilă oricărei persoane cu un IMC (indice de masă corporală) ridicat, indiferent de sex.
Starea de sănătate influențează modul în care arzi calorii în timpul sexului
Persoanele cu boli cronice, cum ar fi bolile de inimă, cancerul sau diabetul, precum și cele care au un stil de viață sedentar, pot arde mai puține calorii în timpul activității sexuale.
„Există mai mulți factori care ar putea explica acest lucru, precum faptul că acești indivizi obosesc cu siguranță, au o mobilitate mai mică sau o stare atletică mai gravă”, motivează Karelis.