Poate că e nebună, poate că are puține carbohidrați

Cine a rezistat mult timp cu un deficit, atât caloric, cât și carbohidrat, știe că umorul nu este ca cel al Maicii Tereza din Calcutta, ci mai mult ca cel al unui dragon feroce. Acest lucru este foarte frecvent, în special la noi, femeile, care au o lipsă hormonală de control și o pachanga de urcușuri și coborâșuri. Avem hormoni hidoși care ne deschid pofta de mâncare, serotonină care ne face să ne dorim carbohidrați și dopamină care ne face să dorim să mâncăm o cutie întreagă de zăpadă, bomboane de ciocolată și tot felul de mese cu calorii. nu mă cred? Așa că credeți-l pe Lyle McDonald, autorul cărții „The womans book”, mi-a spus el (și când spun că mi-a spus, evident că nu este vorba de oameni simpli, simpli, am citit-o bine)

poate

Pe scurt, dacă am învățat ceva în lumea dietelor, este că nu există nimic mai bun decât o dietă flexibilă (pentru mine) și un substitut. Am venit cu modalități de a-mi face felurile de mâncare preferate sărace în carbohidrați, sigur, desigur, nu au același gust, dar cumva creierul o crede uneori. Burgeri, clătite, brownies, înghețată, DA, DA. și astăzi vă voi împărtăși modul în care fac un delicios

SPAGUETTI LOW-CARB!

CE VEI AVEA NEVOIE

200 gr. dovleac verde (transformat în tăiței) 6,1 HC (carbohidrați)

200 gr. roșie 7,3 hc

200 gr. curcan macinat (pentru muschii prunc)

2 linguri de busuioc uscat