Planul de dietă modificat genetic: pierdeți grăsime în doar 7 zile
Linia de jos
Dieta GM, cunoscută și sub numele de dieta General Motors, este un plan care promite să vă ajute să pierdeți până la 15 kg (6,8 kg) în doar o săptămână.
Fiecare zi a dietei GM vă permite să mâncați diferite alimente sau grupuri de alimente.
Susținătorii dietei susțin că această tehnică încurajează pierderea în greutate și ajută la arderea grăsimilor mai repede decât alte diete. Dar chiar funcționează? Acest articol analizează dieta GM și argumentele pro și contra.
Ce este dieta GM? Dieta GM a fost creată pentru angajații General Motors în 1985.
Se spune că a fost dezvoltat cu ajutorul Departamentului Agriculturii din Statele Unite și al FDA, cu teste ample la Centrul de Cercetare Johns Hopkins.
Cu toate acestea, această afirmație a fost dezmințită ca un mit urban, iar adevăratele origini ale dietei GM rămân necunoscute.
Planul de dietă modificat genetic este împărțit în șapte zile, fiecare cu reguli stricte despre ce grupuri de alimente puteți consuma.
De exemplu, dieta dvs. în ziua a doua este limitată doar la legume, în timp ce în ziua a cincea vi se recomandă să mâncați mai multe roșii întregi și porții mari de carne.
Se presupune că dieta vă poate ajuta:
Susținătorii dietei modificate genetic spun că funcționează deoarece multe dintre alimentele incluse în dietă sunt sărace în calorii, cum ar fi fructele și legumele.
Acest lucru poate ajuta la promovarea pierderii în greutate prin crearea unui deficit de calorii, care este atunci când consumați mai puține calorii decât ardeți în timpul zilei.
Planul prevede, de asemenea, că multe dintre alimentele din dietă sunt „alimente cu calorii negative”, ceea ce înseamnă că oferă mai puține calorii decât consumă pentru a fi digerate.
Multe dintre alimentele recomandate de dietă sunt, de asemenea, bogate în apă. Din acest motiv, susținătorii susțin că dieta modificată genetic poate spori pierderea de grăsimi și vă poate ajuta la detoxifierea corpului! Susținătorii spun, de asemenea, că puteți repeta dieta de mai multe ori pentru a vă atinge obiectivele de greutate pe termen lung, recomandând un interval de 5! -7 zile între cicluri Ce mănânci în dietă?
Dieta GM este împărțită în șapte zile, cu reguli diferite care se aplică fiecărei zile.
Este recomandat să beți 8-12 pahare de apă în fiecare zi pentru a rămâne hidratat pe tot parcursul dietei.
Deși nu este nevoie să faceți mișcare pentru a slăbi în această dietă, este opțional. Cu toate acestea, dieta nu recomandă exerciții fizice în primele trei zile. De asemenea, le permite adepților să consume două până la trei boluri de „GM Wonder Soup” în fiecare zi. Este făcut cu varză, țelină, roșii, ceapă și ardei grași. Iată instrucțiunile specifice pentru fiecare zi a dietei modificate genetic:
Alte linii directoare
Dieta GM conține câteva alte linii directoare în plus față de planul prezentat mai sus.
În primul rând, fasolea nu este permisă în dietă. Dieta susține că sunt bogate în calorii și pot provoca creșterea în greutate! Cafeaua și ceaiul verde sunt permise, dar numai fără adăugarea de îndulcitori. Nu sunt permise sodii, alcoolul și alte băuturi încărcate cu calorii, cu excepția cazului în care este specificat în dietă! De asemenea, unele substituții sunt în regulă. De exemplu, puteți folosi brânză de vaci pentru a înlocui carnea și laptele de soia în locul laptelui obișnuit.