Yoga și Pilates de acasă

Conținut informațional:

acasă

Fuziune de yoga și pilates

Pilates Wii. Editorul de jocuri video Black Bean Games a anunțat lansarea NewU Fitness First Mind Body, a doua versiune din seria „New U Fitness First”, care continuă succesul NewU Fitness First Personal Trainer.

NewU Fitness First Mind Body este noul joc video pentru Nintendo Wii pe care se concentrează Yoga și Pilates și oferă 117 exerciții standard și 4 exerciții specifice pentru a dezvolta abilitățile de bază ale utilizatorului, precum și tehnici de respirație, relaxare și meditație. Deoarece sunt practici mentale axate în principal pe concentrare, sunt perfecte pentru golirea minții și reducerea stresului secolului XXI.

De ce Yoga și Pilates? Deși ambele discipline au crescut mult în popularitate în ultima vreme, yoga a devenit în special o disciplină de succes la nivel mondial, atât în ​​rândul femeilor, cât și al bărbaților. De fapt, se estimează că în Anglia mai mult de trei milioane de oameni practică yoga, cifră care s-a dublat în ultimii cinci ani; în timp ce în Statele Unite, zece milioane de oameni cu o vârstă medie de 38 de ani practică aceeași tehnică.

Din acest motiv și profitând de experiența Fitness First, Black Bean Games a creat un produs cu care toată lumea poate practica cu ușurință oricare dintre aceste discipline acasă.

Concentrându-ne asupra exercițiilor de Yoga și Pilates, acest nou titlu va fi disponibil exclusiv pentru Wii la sfârșitul lunii martie 2010 și va fi pe deplin compatibil cu perifericele Nintendo, Wii Balance Board și Wii Motion Plus.

Exerciții pentru a slăbi fără a pleca de acasă

Este timpul să reduceți acele mânere de dragoste care vă mortifică atât de mult ... Da, este ceva pe care îl repetați în fiecare an și nu îl realizați niciodată. Există o mie de scuze și, cu atât mai mult, acum că vine căldura: pentru că sala de gimnastică te plictisește sau nu poți obține voința de a urma o disciplină. În această vară puteți alege între exercițiile aerobice ale „Jillian Michaels Fitness Ultimatum 2010” sau să faceți Pilates cu „Daisy Fuentes Pilates” în mesele de exerciții pregătite pentru Wii. Te poți pune în formă fără să fii fierbinte, acasă, rece și să practici sportul tău preferat oricând dorești. Cât costă? 29,90 euro fiecare.

De data aceasta nu ai nicio scuză pentru că vara asta vei putea să faci mișcare într-un mod distractiv și cu toate avantajele, fără lene să mergi dintr-un loc în altul, cu căldura străzii.

asigurați-vă că împachetați unul dintre cele două jocuri video pe care Digital Bros le propune pentru Wii. În câteva săptămâni vei pierde acele kilograme în plus și te vei simți ca o femeie nouă.

Daisy Fuentes Pilates

* Alegeți cel mai potrivit nivel pentru dvs., de la „Începător” la „Avansat”.

* Înregistrați și urmăriți progresul.

* Aveți informații instantanee despre modul în care efectuați exercițiile datorită telecomenzii Wii și a Wii Balance Board.

Jillian Michaels Fitness

* 18 exerciții de intensitate ridicată, inclusiv exerciții de cardio și forță.

* Pregătiți rutinele unui plan de exerciții timp de până la șase luni.

* Încadrați-vă în locuri noi exotice, de la plaje sălbatice până la junglă.

Astfel, Wii Fit Plus ajută la combaterea stresului, a durerilor de spate, a stilului de viață sedentar și a alimentației slabe

Dacă te ridici din pat și te doare spatele deja dimineața ... Și este, de asemenea, foarte târziu și cursa începe în fiecare zi pentru a ajunge la toate la timp ... Ai o zi lungă în față. Nici astăzi „nu vei avea timp” să faci mișcare și vei ajunge să mănânci orice slop în jumătate de oră. Bine ați venit în viața unui spaniol mediu ... Patru specialiști medicali în principalele boli ale spaniolilor explică cea mai bună modalitate de a profita de Wii Fit Plus, evoluția celui mai bine vândut joc și cu care puteți juca sport de acasă.

80% dintre spanioli suferă dureri de spate de-a lungul vieții

Lucrarea centrului de greutate este o mare necunoscută chiar și pentru cei care fac mișcare regulată. Este un punct de echilibru care permite corpului nostru să lucreze fără ca coloana vertebrală să sufere. Și stă la baza marii majorități a exercițiilor Wii Fit Plus.

Să o explicăm cu un exemplu. O mulțime de oameni care se bat într-o sală de sport se limitează la tonifierea mușchilor necesari pentru a „arăta bine”. Prima lor greșeală este că nu învață să-și controleze centrul de greutate și mulți dintre ei, neavând îndrumare profesională, ajung să fie răniți. Cu Wii Fit Plus puteți învăța să știți unde este centrul dvs. de greutate, să îl controlați într-un mod corect și să efectuați astfel exercițiile în mod corespunzător și să evitați rănirea.

Ce se întâmplă dacă aducem acest exemplu în viața celor care nu fac exerciții? Ei bine, și mai rău, pentru că este întotdeauna de preferat să nu faci deloc nimic. Chiar și purtând o pungă sau dormind pe burtă, aș putea să-mi pedepsesc spatele. Munca musculară care îmi controlează punctul de echilibru este crucială pentru toată lumea.

Ce se întâmplă dacă sufer deja de durere? În acest caz, ar trebui să vă puneți în mâinile unui profesionist și, sub supravegherea acestuia, să începeți să faceți exerciții moderate. Cu cât rănirea începe să fie tratată mai repede, cu atât mai repede se recuperează. Odihna și medicamentele nu ajută la îmbunătățirea leziunii. Cel mai bun lucru este să lucrați mușchii și echilibrul într-un mod nu foarte agresiv. Și Wii Fit Plus, deși în esență este un joc, poate fi unul dintre instrumentele.