Planul de a slăbi la Paște, în ciuda toastului francez (în trei zile)
MISIUNE: NU DEBATA GRASIMEA ÎN TIMPUL SĂRBĂTORILOR
Dacă ceea ce vă propuneți este să nu vă îngrășați în aceste date, puteți gusta deserturile tipice atâta timp cât vă angajați să faceți mai mult exercițiu fizic
Torrijas, monahi de Paști, pestiños cu miere, articulații ... Ce va avea Paștele pentru ca, brusc, kilogramele în plus să se acumuleze în burtă. În doar câteva zile există o mulțime de dulciuri, deserturi și tradiții de conținut ridicat de calorii. Și, desigur, ne dăruim de parcă viața noastră ar depinde de ea. și care ar trebui să fie date pentru adunare.
Cum să faci toastul francez perfect (în 5 pași)
În vacanță, rutina la masa este uitată și pentru mulți poate însemna mai multe călătorii departe de casă; crește aportul de alcool și abuzul de grăsimi și, după cum este Paștele, dulciurile au tendința cămarile și stomacele de inundații.
pâine prăjită franceză Sunt protagoniști prin excelență pe mesele spaniole. Acest desert, de origine umilă și de pregătire simplă, își ridică doar capul în acest moment și sunt mulți care vor să profite de moment și să se săture de el până anul viitor. Cu toate acestea, nu ne putem păcăli singuri: rețeta tradițională este a bomba calorica. Deoarece baza sa este pâine, Înseamnă că, de la bun început, are un conținut ridicat de carbohidrați, la care trebuie să adăugați lapte, ouă, ulei și zaharuri cu absorbție rapidă. Pe scurt, această pâine prăjită zaharată merge direct la mânerele noastre de dragoste.
Mai mult exercițiu, mai multe capricii
Dar nu dispera. Dacă ceea ce vă propuneți este să nu vă îngrășați sau să vă pierdeți starea fizică în restul acestor date, puteți gusta deliciosul desert atâta timp cât vă angajați să faceți mișcare. A capriciu înțeles corect ajută la evitarea sentimentului de sufocare caracteristic dietelor sau obiceiurilor restrictive.
Cel mai bun lucru despre exerciții este că singurul echipament de care aveți nevoie este o bancă sau o cutie care ajunge până la genunchi