Ficatul gras nealcoolic 3 chei pe care ar trebui să le cunoașteți
Analizăm caracteristicile bolii hepatice grase nealcoolice, importanța tratamentului și modul în care ajută exercițiul fizic.
Index de conținut
Ficatul gras nealcoolic sau steatoza hepatică este o afecțiune foarte frecventă și cunoscută de câteva generații, este o afecțiune caracteristică a obezității sau a excesului de grăsime în care subiectul are un dezechilibru metabolic grav, o afecțiune care este în general împărtășită cu alte patologii metabolice, cum ar fi diabetul de tip II și obezitatea.
În articolul următor, vom vorbi despre caracteristicile și condițiile acestei boli, despre importanța tratamentului acesteia și despre modul în care exercițiul fizic poate fi un instrument fundamental și necesar atunci când vine vorba de îmbunătățirea calității vieții la persoanele care au ficat gras nealcoolic.
Ce este ficatul gras nealcoolic?
Boala hepatică grasă nealcoolică este definită ca prezența sau depozitarea grăsimilor în ficat (steatoză hepatică), diagnosticată prin imagistică sau histologie hepatică după ce au fost excluse alte cauze secundare, precum consumul excesiv de alcool, medicamente sau droguri (1).
Boala hepatică grasă nealcoolică sau steatoza hepatică este o afecțiune foarte frecventă în întreaga lume, are o rată estimată a bolii globale de 24-25%. Povara unui ficat gras în sine este deja un factor foarte limitativ și important de luat în considerare, în cazul în care condiții precum obezitatea și diabetul zaharat de tip 2 îi cresc serios starea. (Două).
Imaginea 1 - Stări caracteristice ale unui ficat gras nealcoolic.
Ficatul gras este o afecțiune foarte importantă de controlat, deoarece starea sa cronică avansată poate deveni o afecțiune ireversibilă și foarte legată de un risc crescut de mortalitate sau de cancer hepatocelular.
Predispoziție și factori asociați cu ficatul gras nealcoolic
Este probabil ca această afectare a ficatului și mortalitatea asociată cu această boală să crească în întreaga lume în următoarele câteva decenii. O predispoziție la ficat gras în populație este puternic legată atât de factorii genetici, cât și de factorii de mediu, dar nu există nicio îndoială că obiceiurile ocupă locul principal.
Principalii factori sunt dieta, exercițiile fizice și consumul de alcool, variabile care vor avea o influență mai mare asupra bolii ficatului gras nealcoolic.
Există și alți factori care intră în mod logic în joc, precum suferința unor boli precum obezitatea, sindromul metabolic și diabetul zaharat de tip II. Prin urmare, ridicarea ideii de îmbunătățire a obiceiurilor în primă instanță ar putea fi una dintre cele mai importante strategii atunci când vine vorba de evitarea acestei stări patologice pe termen lung (2) .
Imaginea 2 - Obezitate și sindrom metabolic cu predispoziție mai mare la ficatul gras nealcoolic.
Un grad ridicat de supraponderalitate sau obezitate grasă într-un anumit mod va predestina în mare parte persoana să sufere de ficat gras nealcoolic. De aceea, propunerea unui proces de recompunere corporală ar trebui să fie o măsură necesară și esențială atunci când abordăm tratamentul acestei patologii.
Ficatul gras nealcoolic și exercițiul fizic în tratamentul acestuia
Până în prezent, dovezile nu sunt doar copleșitoare în favoarea exercițiului fizic în îmbunătățirea post-sănătate. Mai degrabă, există prea multe beneficii care se traduc în mai multe populații cu privire la controlul și prevenirea bolilor cardio-metabolice, precum și la îmbunătățirea calității vieții (4, 5).
Cel mai bun dintre toate este că la persoanele care nu s-au antrenat niciodată sau sunt sedentare, nu este nevoie de mult pentru a se bucura de beneficiile acestui medicament natural numit exercițiu fizic..
Fără a merge mai departe, exercițiul fizic sau antrenamentul are un impact pozitiv asupra cunoscutei boli hepatice grase nealcoolice, generând o mai bună flexibilitate metabolică, activarea adrenoceptorilor și utilizarea grăsimilor.
Imaginea 3 - Rezistența la insulină ca factor important la persoanele cu ficat gras.
Un studiu realizat de Takahashi, A. și colab. (2015) a evaluat efectele exercițiilor de rezistență asupra parametrilor metabolici ai bolii hepatice grase nealcoolice la 53 de subiecți. Paradoxul este că Doar să faci flotări și ghemuiri de 3 ori pe săptămână timp de 12 săptămâni a fost suficient pentru a obține îmbunătățiri semnificative (6).