Planificați achiziția și controlați dieta din carantină - Turcia iubitorilor

controlați

Cum să planificați achiziția și să controlați dieta în timpul carantinei? Nu vă puteți planifica achiziția și, și mai rău, să vă controlați dieta în timpul carantinei? Nu este o himeră! Este doar o chestiune de practică, bun simț și un vârf de disciplină.

Cumpărături și mâncare sănătoasă în timpul carantinei

Izolarea acasă din cauza pandemiei COVID-19 înseamnă să nu avem un anumit control asupra a ceea ce mâncăm. Scăderea mai mult decât probabilă a activității înseamnă că organismul necesită mai puțină energie pentru întreținere. Deși, pe de altă parte, starea noastră de spirit ne obligă probabil la mai multe vizite la frigider. Cum să rezolvi această mică problemă? Există o maximă pe care trebuie să o urmezi: „Ce nu ai, nu mănânci”. Adică, nu includeți produsele nesănătoase în coșul de cumpărături, deoarece pe lângă faptul că mâncăm mai mult, situația actuală ne face să optăm pentru mai multe produse calorice.

Cum să planificați cumpărăturile în timpul închiderii

Faceți-vă timp pentru a face o listă cu toate produsele de care veți avea nevoie pentru o săptămână de închidere. Ieșirea pentru a cumpăra o dată pe săptămână respectă regulile de închidere și permite coșului dvs. să conțină produse proaspete. Nu este necesară mai multă depozitare: produsele de bază, cum ar fi carnea proaspătă de curcan pentru iubitorii de curcan, au o distribuție normală garantată.