Planificare fundamentală pentru un stil de viață sănătos al familiei Sanamente Caracol Radio AMP

Anabel Aragón explică importanța „Planificării” pentru promovarea unui stil de viață sănătos; astfel, oferă câteva sfaturi și trucuri pentru a include activitatea fizică în agendele noastre și, chiar mai distractiv, în cea a familiilor noastre

Litera „P” ajunge în Alfabetul Nutriției „El Bisturí”, iar Anabel Aragón explică importanța „Planificării” pentru promovarea unui stil de viață sănătos; astfel, oferă câteva sfaturi și trucuri pentru a include activitatea fizică în agendele noastre și, chiar mai distractiv, în cea a familiilor noastre.

sănătos

În fiecare zi pare mai complicat să planifici zi de zi pe baza unor stiluri de viață sănătoase, datorită ritmului accelerat de viață și a tendinței crescânde spre stilul de viață sedentar.

Când, în plus, vorbim despre organizarea unei diete bune și exerciții fizice în familie, se pare că devine și mai dificil.

Anabel Aragón, șefa nutriție și sănătate la Nestle, spune că planificarea este esențială pentru a obține un stil de viață sănătos, atât în ​​familie, cât și individual. Pentru a realiza acest lucru, el ne ilustrează cu câteva trucuri pentru a include exercițiul fizic într-un mod natural și distractiv în planificarea familială și personală.

Este foarte important să ne planificăm timpul liber, astfel încât să ne permită un stil de viață sănătos; „Trebuie să fim conștienți că, dacă nu o planificăm, este foarte greu pentru noi să o realizăm”, spune Aragón.

Și este faptul că, pe lângă o dietă corectă, nu există nicio modalitate de a înțelege planificarea corectă a sănătății noastre fără activitatea fizică corespunzătoare.

„Exercitarea regulată și conducerea unei vieți active are multe beneficii și este necesară pentru o viață sănătoasă”, atât individual, cât și ca familie.