Plan de trei zile pentru detoxifierea sănătății corpului

După un sfârșit încărcat și începutul anului, corpul cere o pauză, iată o modalitate de a-l oferi într-un singur weekend.

detoxifierea

Obiceiurile alimentare slabe, stresul și lipsa exercițiilor fizice duc adesea la acumularea de toxine în organism, care pe termen lung se pot manifesta în mai multe moduri diferite. de la contracturi la boli cronice. Din acest motiv, oferirea unui odihnă corpului este utilă și necesară.

Această curățare extrem de simplă necesită

In fiecare zi: bea o ceașcă de apă caldă la prima oră dimineața și înainte de culcare; bea zilnic 2 până la 4 litri de apă (8 pahare); nu consumați alcool, carne, țigări, droguri, cafea, zahăr sau sare în exces.

Ziua 1: fa un post de fructe. Pe tot parcursul zilei puteți mânca doar sucuri, piureuri și fructe naturale, fără a adăuga zahăr (dacă este necesar, poate fi îndulcit cu miere).