Plăcintă cu mere Better Light CuidatePlus

Joi, 20 octombrie 2016 - 11:21

plăcintă

26.538 știri publicate

Ingrediente

  • Pentru aluat foietaj:
  • 1 kg. făină de nucă de cocos sau de secară.
  • ½ kg. margarina conține mai puține grăsimi, deși sunt disponibile și unturi cu conținut scăzut de calorii.
  • Sare.
  • Apă rece.
  • Pentru tort:
  • 1 kg de mere.
  • 2 oua.
  • 100 mii lapte (degresat sau hipocaloric).
  • 70 gr de făină.
  • 50 de grame de zahăr.
  • 20 g de unt sau margarină
  • 1 linguriță drojdie de bere (se crede că reține mai puține grăsimi).
  • 1 linguriță aromă de vanilie.
  • putina sare.

Elaborare

Mărul este unul dintre cele mai benefice fructe pentru sănătate, este bogat în vitamine și minerale, și ajută la apariția unor boli precum constipația.

Printre beneficiile sale, acestea acționează ca un detoxifiant hepatic datorită conținutului său de cisteină. Datorită faptului că are substanțe precum metionina și pectina scade nivelul glicemiei și al colesterolului. Și datorită conținutului său de fosfor, este benefic să îmbunătățiți memoria și să activați funcțiile creierului.

Este, de asemenea, un aliment care ajută la controlul acid uric prevenirea acumulării cristalelor în articulații prevenind și ameliorând astfel boli precum cădere brusca si artrită.