Placă pentru dietă Rețetă de graciela martinez @ gramar09 Instagram ☺💗- Cookpad

Fel de mâncare bogat complet pentru prânz sau cină, urmând dieta hipocalorică pentru a slăbi.

Acesta este unul dintre felurile de mâncare pe care nutriționistul meu le-a pus la punct, sper să am suficientă voință și să îmi îndeplinesc planul, le voi pune pe altele.

Ingrediente

1. 1 pradă de pui fără piele
2. suc de lamaie, piper si sare
3. 1 felie de dovleac sau dovlecei
4. 1 felie de roșie
5. 1 brânză feta degresată, oregano
6. Salată verde, roșii și morcov ras
7. 1 lingură de ulei și sare (sau o puteți omite), oțet sau suc de lămâie

Pași

Așezați prada de pui într-un castron, condimentați cu piper, sare (poate fi omisă) și sucul de lămâie. Luați la frigider timp de 1 sau 2 ore. Scoateți-l și gătiți-l în cuptor până se rumenește și se coace bine în interior.

---