Pizza cu legume, 4 rețete cu aluaturi ușoare de pizza cu legume

4 rețete ușoare și sănătoase de pizza cu legume

VOTĂ ACESTĂ REȚETĂ

Ingrediente pentru aluat de pizza de dovlecei vegetal

PORȚII: 3 CALORII: 83 kcal. BUCATARIE: italiană TIP DE REȚETĂ: Cina

Masa pizza Tinde să fie plăcut de aproape toată lumea, dar poate fi greu de digerat, are o mulțime de calorii și chiar mulți nu o pot mânca, deoarece urmează diete fără făină. Astăzi vă aducem o soluție: pizza cu legume, 4 rețete ușoare și delicioase să te tratezi și să mănânci legume.

INDICE DE CUPRINS

Pizza cu legume cu aluat de dovlecei

Prima rețetă pe care ți-o învățăm cum se face pizza bazat pe dovlecel. Acesta este un mod delicios de a mânca pizza fără conștiință, deoarece dovleceii au foarte puține calorii și, deși are brânză rasă și niște făină de migdale, este sărac în carbohidrați.

Cum se face aluat de pizza de dovlecei vegetal

Preîncălziți cuptorul la 230 ° C și acoperiți o foaie de copt cu hârtie rezistentă la grăsimi. Rade dovleceii și cu o cârpă de bucătărie, scurgeți excesul de umiditate din dovlecei.

Când s-a răcit puțin, răsucim cârpa pentru a îndepărta cât mai multă apă și apoi amestecăm cu oul, usturoiul, oregano, 1 cană de mozzarella, parmezan și amidon de porumb și condimentăm cu sare și piper. Amestecam pana se combina complet.

Frământați ușor și distribuiți cu o lingură peste un vas de copt cu ulei și coaceți la 230 ° C până se rumenesc. Putem face o singură pizza sau diferite pizza individuale.

---