Pizza cu făină de năut - KALIUM Medicine Nutrition Sport
? făină de năut
Ingrediente (pentru o pizza mică):
Făină de naut 60 gr
Semințe de chia 10 gr
O cutie de midii naturale
Ceapă
O lingură de desert cu ulei
Două felii de brânză
Oregano
Un castron mic de ketchup rapid.
Baza:
Într-un castron, amestecați făina cu semințele de chia și un vârf de piper negru. Adăugați apă pentru a obține o textură lichidă similară cu cea a crepelor. Intr-o tigaie foarte fierbinte adaugam o lingura de ulei si apoi turnam baza de pizza. Când este slăbit, îl coborâm la foc mediu și încălzim baza de cealaltă parte până obținem o bază solidă. În funcție de diametrul cratiței vom obține o bază mai mult sau mai puțin fină.
Rămâne doar să turnați sosul pe bază, să adăugați midiile, ceapa tocată mărunt și brânza pentru a o termina la cuptor sau la grătarul cu microunde.
Fii creativ și schimbă ingredientele: ton, pui cu ananas, caracatiță etc.
Informații nutriționale pe pizza:
Kcal 551 (169 Kcal/100 gr)
Glucide 38,9 gr
Grăsime 24,7 gr
Proteine 33,7 gr
Preț aproximativ pe pizza: 1,99 euro
Conectări recente
Comentarii recente
Înregistrări
- februarie 2019
- noiembrie 2018
- octombrie 2018
- septembrie 2018
- august 2018
- iulie 2018
- iunie 2018
- mai 2018
- aprilie 2018
- martie 2018
- februarie 2018
- ianuarie 2018
- noiembrie 2017
- octombrie 2017
- septembrie 2017
- august 2017
- iulie 2017
- iunie 2017
- Mai 2017
- aprilie 2017
- martie 2017
- ianuarie 2017
- decembrie 2016
- noiembrie 2016
- septembrie 2016
- august 2016
- iulie 2016