Piramida alimentară, esențială pentru a ne ajuta să avem o dietă sănătoasă COMBI CATERING

A avea o dietă variată și sănătoasă este esențial pentru a menține o sănătate bună. Și pentru a ne ajuta să avem o dietă sănătoasă, Piramida alimentelor Este un instrument excelent care ne ghidează atunci când pregătim meniuri. Această piramidă, cunoscută și sub numele de Piramida nutrițională, Este o schemă grafică care ne arată toate alimentele pe care trebuie să le consumăm în dieta noastră zilnică, arătându-ne ce alimente și în ce proporție trebuie să le consumăm.

piramida

Această piramidă include toate grupurile alimentare, inclusiv în bază alimentele care ar trebui consumate zilnic, în timp ce zona cea mai apropiată de vârf include alimente pentru consum ocazional. În plus, Piramida include și activitatea fizică și consumul de apă.

Conform piramidei alimentare spaniole, proiectată de Societatea spaniolă de nutriție comunitară, există alimente care ar trebui consumate zilnic, precum legume, legume, fructe, lapte, cartofi, produse lactate, ulei de măsline sau cele derivate din cereale.