Pilates este soluția pentru a pierde în greutate Pilates

  • Carolina Ibáñez, fost ghid Pilates
  • |
  • Vezi mai multe Pilates

Dacă doriți NUMAI să slăbiți, Pilates singur nu este cea mai eficientă metodă, dar este un supliment foarte bun pentru a arăta cât mai bine. Pilates este o formă unică de exercițiu care aduce multe beneficii, care vor fi mai eficiente atâta timp cât Pilates este practicat în mod consecvent.

Pilates este unic prin faptul că vă schimbă forma corpului prin modelarea acestuia, dar nu neapărat prin pierderea semnificativă a greutății.

Am implementat mai întâi o rutină Pilates în exercițiile mele săptămânale pentru a-mi tonifica corpul, erau câteva pete mici pe care trebuia să le strâng. Deoarece nu am avut timp să adaug mai multă activitate aerobă, singura modificare pe care am făcut-o a fost adăugarea Pilates.

este

Mi-am dat seama că după o lună hainele mele au început să se potrivească diferit corpului meu. Pantalonii mei erau mai slabi în zona taliei și coapsei, iar brațele erau mai tonifiate. Adevărul a fost că am fost puțin surprins să văd că greutatea mea a rămas aceeași. Când mergea la casa prietenilor, salutările erau întotdeauna însoțite de salutul clasic și de expresia „Ai slăbit?”

Și, deși nu am putut percepe decât o mică diferență față de rutina mea Pilates, alții au văzut o mare diferență.

Când le-am spus că singura schimbare în rutina mea de exerciții fizice a fost să adaug mai mult timp Pilates (nu mai sunt exerciții sau dietă), au persistat să-mi spună că arăt mai subțire și mai înaltă.

Așa că, deși am început Pilates dintr-un alt motiv decât să slăbesc, nu m-au deranjat cel puțin comentariile măgulitoare.

Pilates este atunci un program care servește la slăbit? Pot să mă simt ca o celebritate celebră cu doar o oră de exercițiu pe zi și să slăbesc 10 kilograme în timp ce capătă un abdomen strâns și muscular?