Poate nutriția să prevină apariția acneei Nutrygente
Există alimente care provoacă cosuri?
Cu siguranță am auzit cu toții la un moment dat că există un anumit tip de mâncare care „face să iasă cerealele”, cel mai frecvent fiind fără îndoială ciocolata, dar este adevărat? Există un studiu științific care să susțină această teorie? Ce pot face pentru a evita acea acnee enervantă?
În acest articol vom comenta o revizuire științifică asupra diferitelor studii efectuate pentru a determina relația dintre acnee și nutriție din punctul de vedere al dieteticienilor-nutriționiști.
Ce este acneea?
Acneea este o boală a pielii de origine multifactorială și caracter inflamator.
Poluarea, produsele agresive cu pielea, medicamentele, modificările hormonale, stresul sau anumite stiluri de viață au fost acuzate de apariția acestor mici erupții cutanate care apar mai ales la adolescenți.
Studii privind acneea și nutriția
Deși este adevărat că s-a găsit o relație între obiceiurile nutriționale și acnee, în literatura de specialitate nu au fost găsite articole de nivel A (cele care oferă cele mai multe dovezi științifice).
Informațiile colectate în acest articol în care este comentată o recenzie bibliografică au găsit doar articole de nivel B și C, astfel încât experții spun că este nevoie de mai multe cercetări pe această temă pentru a trage concluzii despre relațiile dintre acnee și nutriție.
Luând în considerare acestea din urmă, putem diferenția anumite grupuri de alimente care par a fi legate de acnee în conformitate cu literatura verificată
Produse lactate și acnee
Unele studii leagă consumul de produse lactate (în special lactate degresate) precum laptele, iaurtul sau brânza, cu prezența acneei la adolescenții de ambele sexe. Există diverse teorii care încearcă să explice motivul acestei relații, deși nu există un consens în articolele examinate.
Proteine din zer și acnee
Este unul dintre cele mai bine vândute suplimente din întreaga lume și constă din proteine din zerul din lapte de vacă, care a fost direct legat de apariția erupțiilor cutanate datorită prezenței factorilor de creștere.
Dietele bogate în carbohidrați și acneea
Prezența unei cantități mari de carbohidrați s-ar putea afla în spatele piroanelor repetate de insulină care activează o cascadă hormonală care ar putea duce la mai multe erupții clasice de acnee.
De fapt, alte studii sugerează că o dietă săracă în carbohidrați poate ameliora simptomele.