Pilar Rubio era mai agresivă când nu practica kick-boxul
Este sportul la modă în rândul femeilor. Arde calorii, remodelează corpul și ameliorează stresul. Am participat la un curs de „kick-box” cu Pilar Rubio (video) pentru a descoperi cum se potrivesc pumnii ... în interiorul și în afara „ringului”. De Raquel Peláez
Doar încălzirea este ca o clasă completă a oricărui alt sport. Este atât de greu încât ești deja mort », glumește Pilar Rubio pentru a explica cum începe una dintre orele ei de kick-box. De treisprezece ani, colaboratorul El hormiguero practică acest sport de contact care amestecă tehnici de box cu arte marțiale precum karate. Cuplu de fotbalist Sergio Ramos și cu trei copii (ultimele șapte luni), Pilar a devenit un specialist într-o disciplină ai cărei practicanți sunt considerați o competiție foarte temută de rivali datorită capacității lor ridicate de a rezista loviturilor.
XL săptămânal. Kick-boxul a devenit sportul preferat al multor femei, ceea ce este special în acest sens?
Pilar Rubio. Este foarte complet. Arde calorii și conturează figura. În plus, este un exercițiu aerob, dar nu afectează podeaua pelviană cu impacturi, cum ar fi persoanele care se zdrobesc cu alergarea. Întotdeauna mi s-a spus că nu sunt foarte rapid la asta, că sunt mai mult ca Terminator: sunt solid, dar încrezător.
XL. Asta spun adversarii lor?
RELATII CU PUBLICUL. Acum nu mă antrenez cu alți colegi, doar cu sensei meu, David Domínguez, pentru că nu am timp să merg la o oră la ore fixe. Dar acum treisprezece ani, când am început, m-am luptat cu semenii mei. De fapt, îmi place să lupt mai mult cu băieții pentru că cu fetele mi-e mai frică să nu-i fac rău. Nu mă tai cu un băiat.
XL. Cum ai fost încurajat să o practici?
RELATII CU PUBLICUL. Trebuia să mă pregătesc pentru un film și aveau nevoie să fie foarte „uscat”.
XL. Mi-e frică să întreb ce este asta ...
RELATII CU PUBLICUL. [Serie]. Au însemnat că ar trebui să fie foarte tonifiat și marcat. A fost pentru un rol în filmul Isi/Disi și a trebuit să fac niște mișcări de arte marțiale și să dau câteva „lapte”. Din moment ce nu am avut timp să mă fac mare, mi-au spus: „Hai să ne uscăm și să facem kick-box”. De acolo am luat gustul.
XL. Trebuie să ofere multă siguranță știind cum să dai un „lapte” bun ...
RELATII CU PUBLICUL. Omule, da, dar într-o situație periculoasă ceea ce aș face este să fug, nu m-aș mai confrunta niciodată. De asemenea, este adevărat că într-o zi aș vrea să dau cu pumnul, dar nu pot [râde].
„Plângerea nu va strica mai puțin, așa că iau bine loviturile. Acest sport m-a făcut mai dur "
XL. Deci, excludem că a făcut-o în afara ringului?
RELATII CU PUBLICUL. Niciodată niciodată. Mă descompun când mă antrenez, dar când ies plutesc. Nimic nu mă enervează și nimic nu mă pune într-o dispoziție proastă. După kick-box, nu mai am chef să nimeresc pe nimeni. Înainte de Da. Era mai agresivă când nu practica.
XL. Ai primit multe lovituri?
RELATII CU PUBLICUL. Da, dar plângerea nu va strica mai puțin, așa că le potrivi. Când am început, sensei meu m-a lovit în coaste în timpul unui antrenament. A doua zi i-am spus că nici măcar nu pot respira. M-a luat de braț și mi-a spus: „Cu toții avem probleme. Haide, începe să alergi. Asta m-a făcut foarte puternic și foarte dur. De atunci, nu am mai mers niciodată la o slujbă pentru a mă plânge.
XL. În timpul sarcinii, ai încetat să o mai practici?
RELATII CU PUBLICUL. Da, o poți face, dar prefer să nu risc. Am născut acum șapte luni și tocmai am început-o din nou.
XL. Ai făcut vreun alt exercițiu?
RELATII CU PUBLICUL. Antrenament funcțional cu fitball, benzi elastice ... Toate foarte moi și fără a crea prea multă presiune pe abdomen. Ceea ce nu trebuie făcut este să stați liniștiți și să mâncați. Există femei care înregistrează douăzeci și cinci de kilograme, ceea ce ar putea să nu fie necesar. Cei care iau atât de multe kilograme se datorează faptului că mănâncă lucruri pe care nu ar trebui.