Dietele - Informații - La Pera Limonera Cocina
„Sunt la dietă”, „luni încep dieta”, „Nu pot mânca ceea ce urmez la dietă” ... Un cuvânt simplu și cât de temut este ... Dietele sunt o sacrificiu! Deoarece vă interzice să mâncați lucruri pe care le doriți și vă creează anxietate și disconfort. Este cu adevărat bun pentru corpul tău sau pentru minte? Te-ai oprit vreodată să te gândești că există modalități de a-ți atinge obiectivul fără „dietă”?
Cu toții credem că fără dietă nu putem slăbi sau nu putem rămâne cu corpul dorit. Dar ne înșelăm, cât timp urmăm o dietă? De obicei, câteva luni, apoi treceți la „întreținere”. O întreținere în care mănânci tot mai multe lucruri pe care „nu ar trebui” și apoi vinovăția te mănâncă ... Într-o clipită, ai aceeași greutate ca înainte sau mai mult și începem din nou. Este merlanul care își mușcă coada!
Care este problema? La dietă, un dietetician/nutriționist vă oferă un plan săptămânal cu tot ce trebuie să mâncați. Îți schimbi dieta brusc, de la o zi la alta. Dar nu vă schimbați rutina, nu faceți nimic diferit și de aceea vine acel temut efect de revenire. Dacă doriți ca o dietă să fie utilă pentru ceva, trebuie să încorporați exercițiile fizice în rutina dumneavoastră.
Facem greșeala de a crede că trebuie doar să mănânci ceea ce ți-au trimis. Rămâi flămând de multe ori. Vă torturați dacă ieșiți cu prietenii sau dacă există o sărbătoare pentru că urmează să SALTAȚI DIETA. Aceasta nu este dieta, este o tortura! Chiar merită să fii în această situație?
Vă asigur că vă puteți schimba corpul și puteți pierde în greutate pe care o doriți fără a apela la diete. Și, de asemenea, mâncând (sporadic, desigur) orice vrei. Cum? Schimbarea stilului tău de viață!