Pierdeți kilogramele pe care le-ați câștigat de Crăciun în doar o lună
După excesele sărbătorilor de Crăciun, este timpul să punem corpul în ton și să coborâm, înainte ca acestea să fie instalate definitiv, acele kilograme pe care le-am câștigat în zilele de bingeing și binge eating. Vă propunem dieta de detoxifiere a clinicii franceze Dray pentru a elimina acele kilograme în plus și pentru a detoxifica corpul. În patru săptămâni poți pierde aproximativ trei kilograme.
Duminicile sunt gratuite, dar ar trebui să evitați prăjiturile, cârnații, dulciurile, băuturile alcoolice sau zaharate.
7 Până la trei kilograme
Puteți pierde trei kilograme dacă urmați dieta propusă de Clinica Franceză Dray timp de o lună. Și rețineți că, pentru a menține linia, dacă doriți să gustați între mese, ar trebui să consumați fructe cu conținut scăzut de leucemie, cum ar fi mere și pere, să beți lactate degresate sau bare de dietă. De asemenea, ceaiul verde sau roșu este foarte recomandat între mese pentru puterea sa de drenare.
6 luni
Mic dejun: O ceașcă de lapte degresat, cafea sau ceai; trei biscuiți întregi sau pâine prăjită și un fruct sau o jumătate de pahar de suc de portocale.
Masa de pranz: Un fruct (evitând banana) sau un iaurt natural.
Alimente: Salată mixtă (salată, roșii, castraveți și ton); pui fiert sau prăjit; o bucată de fruct.
Gustare: Un fruct (evitând banana) sau un iaurt natural.
Masa de seara: Omletă franceză (un ou și o lingură de lapte degresat cu usturoi); 66 gr. de brânză proaspătă 0,0% fg. și un măr.
5 marți
Mic dejun: O ceașcă de lapte degresat, cafea sau ceai; trei biscuiți integrali sau pâine prăjită și un fruct sau o jumătate de pahar de suc de portocale proaspăt.
Masa de pranz: Un fruct (evitând banana) sau un iaurt natural.
Alimente: Legume fierte cu un cartof mediu; 200 gr. pește alb fiert sau la grătar și o infuzie.
Gustare: Un fruct (evitând banana) sau un iaurt natural.