Mănâncă sănătos Cum să începi; realfooding Cinci pași pentru a slăbi consumând alimente reale
Nutriționistul Carlos Ríos oferă cheile creării unor obiceiuri alimentare bune
Știri salvate în profilul dvs.
Tacos de bimi și creveți, una dintre rețetele „adevăraților”
incepe sa Mânca sănătos este mantra multora după sărbătorile de Crăciun. Dincolo de diete, sunt mulți care au inclus în scopurile lor din noul an să intre lumea „alimentației reale”. nutriționistul Carlos Ríos înfometat acest termen că nu este altceva decât să mănânci alimente adevărate și stai departe de ultra-procesate.
„Dacă un produs are mai mult de cinci ingrediente pe etichetă, fiți suspicios”. Acesta este sfatul nutriționistului către milioanele sale de adepți de pe rețelele de socializare. Munca lor de sensibilizare constă, în mare parte, în învățarea modului de citire a etichetelor pentru a înțelege cum există alimente care au un procent foarte mic din ceea ce pretind că sunt. Toate alimentele care îți trec filtrul și le recomandă sunt epuizate. În plus, apără ideea că a mânca sănătos nu este plictisitor și oferă mulți prescripții prin rețelele lor sociale cu feluri de mâncare originale.