Beneficiile uimitoare ale ceaiului cu frunze de zmeură roșie, în special pentru remedii pentru femei
Ceaiul din frunze de zmeură este un remediu popular pe bază de plante pentru femei. A fost folosit de secole ca plantă pentru a ajuta la îmbunătățirea sănătății femeilor și la scăderea problemelor asociate menstruației și sarcinii.
Frunza de zmeură, cunoscută și sub numele de Rubus idaeus sau Fu Pen Zi în medicina chineză, este una dintre cele mai comune plante pe care le folosesc și le prescriu pacienților mei. Este un tonic uterin ușor, dar puternic, sigur în timpul sarcinii și, atunci când este preparat ca ceai sau infuzie pe bază de plante, este o sursă bună de minerale dizolvate.
Și, nu trebuie să fii însărcinată sau chiar femeie pentru a beneficia de această plantă uimitoare. De asemenea, are beneficii pentru digestie, piele, plămâni și gingii. De fapt, pentru multe dintre beneficiile sale, nici măcar nu trebuie să-l beți, îl puteți folosi ca înmuiere sau îl puteți adăuga la baie. Voi explica cum.
Ingrediente active
Polifenolii precum taninurile și flavonoidele sunt cele două componente principale ale frunzelor de zmeură, potrivit Agenției Europene pentru Medicamente. Polifenolii acționează ca antioxidanți, care pot ajuta la încetinirea îmbătrânirii și a bolilor precum cancerul. Un studiu de la Universitatea de Medicină Bialystok din Polonia a constatat că flavonoidele quercetină și kaempferol au predominat în frunzele de zmeură. În plus, frunzele de zmeură conțin acizi fenolici, minerale, vitamina C și băuturi spirtoase vegetale.
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului cu frunze de zmeură pentru femei:
Beneficiile fertilității
Ceaiul din frunze de zmeură roșie este probabil cel mai frecvent utilizat pentru sănătatea femeilor. Consumul de ceai de frunze de zmeură roșie are multe, multe beneficii pentru femei. Dacă încercați să concepeți, din nou, eliminați toxinele din sistem care ar putea preveni sarcina. Întărește peretele uterin, ceea ce poate crește șansele de implantare a embrionilor și reduce șansa avortului spontan.
Sprijină sănătatea menstruală și uterină
Ceaiul din frunze de zmeură este un tonic uterin clasic, folosit pentru tratarea crampelor menstruale și a ciclurilor neregulate. Este un remediu blând, dar eficient și, prin urmare, trebuie utilizat frecvent pentru a profita de beneficiile sale. Deși s-ar putea să vă gândiți doar să îl beți în timpul perioadei, atunci când vă simțiți crampe, încercați să-l utilizați pe tot parcursul ciclului și veți fi mult mai probabil să observați o diferență.
Utilizarea unei băi de șezut sau a unei băi de ceai poate ajuta, de asemenea, la ameliorarea durerii de perioadă. Voi explica mai jos cum să le folosesc.
Poate reduce crampele menstruale
Frunzele roșii de zmeură sunt ambalate cu fragarină, un compus cunoscut pentru a inhiba activitatea uterină. Acest lucru poate fi benefic pentru persoanele care au dificultăți în a controla mișcările intestinale și urinarea. În special, femeile însărcinate folosesc planta pentru a reduce nevoia frecventă de a urina.
Un studiu publicat în Planta Medica a constatat că ingredientele din frunzele roșii de zmeură, inclusiv fragarine, ajută la strângerea mușchilor din regiunea pelviană. Acest lucru poate provoca o scădere a senzației de crampe și nevoia de a urina. Cercetătorii au descoperit, de asemenea, că planta poate ajuta la ameliorarea altor simptome menstruale, inclusiv greață.
Frunzele de zmeură conțin și fier, care poate avea beneficii în timpul menstruației. Femeile care au perioade grele sunt mai susceptibile la anemie. Creșterea aportului de fier poate combate acest risc crescut și poate preveni efectele secundare, cum ar fi oboseala și iritabilitatea.
Cum se reduce umflarea picioarelor în timpul sarcinii
Ceaiul de zmeură beneficiază de sarcină
Ceaiul din frunze de zmeură roșie este adesea folosit în timpul sarcinii pentru a întări și tonifica uterul.
Muncă
S-a demonstrat că face contracțiile mai productive și poate scurta durata travaliului (în special travaliului prematur).
Nu pot vorbi deloc despre acest lucru, dar experiența mea a fost pozitivă. Nu am băut ceai roșu din frunze de zmeură în prima mea sarcină. Am avut ore și ore de contracții neproductive care au dus la Pitocin. În a doua sarcină, am folosit foarte mult. Munca mea a fost de aproximativ 6 ore de la prima mea contracție vizibilă până la naștere.
Întărește peretele uterin
De asemenea, este deosebit de util pentru femeile care doresc o naștere vaginală după o secțiune C, deoarece întărește peretele uterin. Cel mai semnificativ risc (care este încă foarte mic) cu un VBAC (nașterea vaginală după operația cezariană) este o ruptură a peretelui uterin. Ceaiul de frunze de zmeură roșie întărește atât peretele, cât și ligamentele rotunde care înconjoară uterul, scăzând riscul de rupere. Unii medici recomandă să nu beți ceaiul la începutul sarcinii (înainte de al treilea trimestru), deoarece poate provoca crampe. Nu se știe dacă această crampă a dus la travaliu prematur.