Pierdeți greutatea respirației, vă spunem cum - Method Metoda FitNatura
Vă puteți imagina că puteți slăbi pur și simplu respirând? Sună ușor, nu-i așa? Ei bine, există diverse discipline antice care, prin diferite tehnici de respirație controlată și profundă, ne permit să ardem calorii și astfel să slăbim.
Respirația este o funcție vitală pentru corpul nostru, inspirăm oxigen, ducându-l astfel în sânge și în toate celulele corpului nostru și expirăm dioxid de carbon.
Joseph Pilates a indicat în cartea sa „Pilates Return to Life through Contrology” că respirația este primul și ultimul act care are loc în viață. Toată viața noastră depinde de ea. Dar, în ciuda acestui fapt, suntem milioane și milioane care respirăm ineficient zi de zi, nu am învățat niciodată arta dificilă de a respira corect.
Corpul nostru s-a obișnuit să folosească o parte minimă a capacității pulmonare din cauza vieții sedentare, a poluării, a stresului, a lipsei de mișcare, a posturilor inadecvate ... toate acestea fiind un obstacol în calea Sanatate buna Da longevitate asigurat.
Respirația corectă are multiple beneficii pentru corpul nostru: