Pierderea poftei de mâncare - blogul lui Quine
Postat pe 24 martie 2011 de quine
Membrii familiei ar trebui să încerce să ofere persoanei alimentele lor preferate pentru a le stimula pofta de mâncare.
recomandări
Distribuiți mâncarea. Mulți oameni cu lipsă de apetit reacționează negativ la o masă bogată. Cu toate acestea, dacă li se prezintă o farfurie mai mică și mesele sunt distribuite pe zi într-un număr mai mare de porții, se pot simți mai dispuși să mănânce.
Mănâncă în aceleași ore excludeți mezelurile, carnea prăjită și dulciurile . Mâncați întotdeauna bine mâncarea salivată și mestecată.
Consumați gustări nutritive bogate în calorii . Băuturile proteice pot ajuta, de asemenea.
Luați plante și suplimente pe bază de vitamine: B1, B2, B3, B6, B9, B12, C, E.
Aminoacizi: Fenilalanină.
Plante și Complimente : sărat, absint, angelică, Argentina, arbuș, ciulin sfânt, cario, centaur minor, coriandru, e ndrin o, gențiană, ginseng, fenicul, lăptișor de matcă, dafin, mușețel, horehound, șarpe, miere, trifoi de apă
Țineți evidența a ceea ce mâncați și beți timp de 24 de ore, ceea ce se numește istoric al dietei. Când organele digestiei nu funcționează corect, apare constipația.
Nu beți lichide chiar înainte de a mânca sau la mese . Dacă beți lichide, vă umpleți stomacul cu ele și atunci vă puteți pierde pofta de mâncare.
Fa exercitii . Mersul moderat (timp de 30 de minute pe zi) este un exercițiu recomandat pentru creșterea poftei de mâncare. Cu toate acestea, trebuie evitate exercițiile foarte solicitante, mai ales dacă persoana este slabă sau subnutrită din cauza lipsei poftei de mâncare.
Consumați alimente bogate în proteine. Se recomandă dacă persoana cu apetit slab a slăbit mult pe care o mănâncă lapte de soia, brânză, pui, unt de pește, ou sau iaurt.
Vizitați un specialist Este recomandabil să consultați un medic dacă continuați să suferiți de pierderea poftei de mâncare, în ciuda faptului că ați practicat câteva dintre remediile casnice și recomandările enumerate aici.
Remediile populare
1.- Suc de roșii: Pentru a face acest lucru, trebuie să spălați, să curățați și să stoarceți roșiile. Apoi semințele sunt strecurate. Puteți adăuga zahăr după gust. Luați un pahar zilnic, de preferință dimineața.
2.- Salată de salată verde: Faceți o salată de salată care ar trebui luată ca prim fel de mâncare, înainte de oricare alta consumată, fie la prânz, fie la cină. Salata verde este recomandată în caz de pierdere a poftei de mâncare, deoarece ajută la creșterea dorinței de a mânca.