Pierderea motivației pentru a alerga este obișnuită, dar trebuie să citiți acest lucru!

pentru

Pierderea motivației este obișnuită, mai ales dacă nu vedem rezultate rapide și puternice după eforturile noastre mari de a ne antrena sau de a menține o dietă, permiteți-ne să ne îngrijorăm. Ți s-a întâmplat? Urmați aceste sfaturi simple pentru a rămâne pe calea sănătoasă și a nu muri încercând.

1. Nu te compara cu ceilalți. Stima de sine nu ar trebui să depindă niciodată de realizările altora, chiar dacă tentația este mare. Și dacă o faci, să fie în bine. Fii recunoscător vieții pentru a fi unul dintre acei puțini oameni din lume care au sănătatea necesară pentru a alerga. A avea obiective în viață este minunat, dar nu merită atunci când se transformă în tortură. Recunoașteți succes ale altora cu punctele lor forte și punctele slabe, dar în primul rând recunoaște-te pe tine însuți. Fiecare are propria carieră.

Două. Prețuiește-ți efortul. Câte ore ați investit în antrenament sau dietă? Dacă i-ai pune un preț, cât ar costa? Câștigarea acelor mici bătălii (lene, scuze pentru lipsa de timp, descurajare) te va face să fii mai puternica. Când ai bătut unul, aplaudă acest efort, recompensează-te și mergi pentru mai mult. Abia atunci puteți controla gândurile negative și puteți vedea rezultatele mai devreme.