Pierderea memoriei din cauza stresului Ce este Minte este minunat?
Pierderea memoriei din cauza stresului este mult mai frecventă decât credem. Acum, acest eșec cognitiv este adesea experimentat cu mare îngrijorare și anxietate: uităm întâlnirile, conversațiile, numele și chiar acel lucru important pe care trebuia să-l cumpărăm. Ne este greu să păstrăm informații și chiar să recuperăm amintiri deja consolidate.
Se spune adesea că memoria este o comoară pe care trebuie să o păstrăm cu grijă și delicatețe deosebită, totuși, ceva pe care, fără îndoială, îl vom experimenta cu toții la un moment dat, este că tocmai când avem cea mai mare nevoie, ne eșuează. Mai mult, când suferim aceste eșecuri de moment și chiar desconcertante, le experimentăm adesea cu o anumită teamă: acesta este primul semn al demenței?
Nu va grabiti. Înainte de a ne gândi la afectarea cognitivă, să luăm în considerare un factor, cel care explică de fapt aproximativ 80% din micile eșecuri ale memoriei zilnice: stresul. Cu toate acestea, departe de a respira ușurată, excluzând demența timpurie, este important să se ia în considerare un fapt: stresul cronic, precum și tulburările de anxietate menținute în timp. Ambele modifică funcționarea creierului și chiar mai multe structuri ale acestuia.
Creierul este foarte vulnerabil la stilul nostru de viață, și în mod specific, modul în care ne gestionăm preocupările și tensiunile zilnice.
"Odihneste-te bine. Un câmp care s-a odihnit dă o recoltă generoasă ".
-Ovidiu-
Pierderea memoriei din cauza stresului, de ce apare?
Uneori o facem, ieșim de la serviciu și venim acasă cu „pilot automat”. În timp ce trecem pragul casei noastre, ne dăm mâinile la cap cu furie și uimire totală, cum am fi putut uita să-l luăm pe fiul nostru din clasa sa de engleză? Am fugit în jos și tocmai când am ajuns la mașină, ne-am dat seama că nu avem cheile.
Cortizol
Dacă acum ne întrebăm ce se află în spatele pierderii de memorie de stres, trebuie să numim un vechi cunoscut, hormonul cortizol.
- Acest glucocorticoid produs de glanda suprarenală este eliberat ca răspuns la stres. Acum, că vârful cortizolului crește la un moment dat dincolo de nivelurile sale obișnuite, nu pune nicio problemă, este mai degrabă o mică creștere a acestui hormon la un moment specific, îmbunătățește formarea de noi amintiri.
- Ceea ce este îngrijorător este că eliberarea glucocorticoizilor are loc în mod constant și în decurs de săptămâni sau luni. Atunci vom avea dificultăți să ne amintim datele și să le recuperăm pe cele existente.
Să vedem ce impact poate avea acest lucru asupra creierului nostru.