Pierderea în greutate te ajută să dormi mai bine, dezvăluie un nou studiu

Un studiu realizat de Universitatea Berkeley din California, SUA, a constatat că reducerea abdomenului îmbunătățește calitatea somnului cu 20% și reduce incidența apneei.

„Se pare că obezitatea și calitatea somnului sunt strâns legate, deoarece somnul slab scade acțiunea leptinei, hormonul de reglare a sațietății și crește concentrația de grelină, hormonul foamei, responsabil pentru aportul crescut”, a explicat endocrinologul argentinian Alejandro García.

Studiul a arătat că privarea de somn duce la alegerea alimentelor cu conținut ridicat de calorii, ceea ce, adăugat la modificarea hormonală menționată anterior, duce la dezvoltarea obezității sau dificultăți de slăbire.

„Există o cantitate mare de informații care descriu tulburările de somn asociate cu obezitatea, cum ar fi apneea, insomnia sau sindromul picioarelor neliniștite și, la rândul lor, multe dintre aceste patologii au o corelație directă cu evenimente cardiovasculare grave sau accidente cerebrovasculare”, a explicat García.

---