Configurați expres pentru Paști în 10 pași
Vesti proaste: Nu există acțiuni miraculoase, astfel încât, în doar cincisprezece zile, să deveniți Sophia Loren pe un fundal însorit de plajă. Acesta ar fi idealul; cu toate acestea, viața reală oferă o perspectivă mult mai puțin paradisiacă. În (foarte) puțin timp vrei să te vezi (aproape) perfect pentru profitați la maximum de sărbătorile dvs. de Paște cu cea mai bună imagine posibilă. Și se dovedește că în acest lucru, ca în multe alte lucruri, ceasul rulează împotriva ta.
Nu te panica! Pentru că poate aceste trucuri imediate pe care le propunem, puse în practică împreună și cu o atitudine foarte pozitivă ca accesoriu mental esențial, te vor ajuta să te apropii de obiectivul tău de frumusețe totală într-o perioadă record. Gata pentru a începe chiar acum?
1. Umpleți-vă dieta cu alimente diuretice
Nu aveți încredere în așa-numitele "diete minune" și, în schimb, mergeți la includeți în toate mesele cel mai mare număr și varietate de alimente diuretice pe care le puteți. Acest gest simplu vă va face corpul să elimine toxinele acumulate, îmbunătățind astfel aspectul pielii întregului corp (inclusiv tenul) și făcându-vă să vă simțiți mult mai ușor, mai activ și, în plus, să pierdeți câteva grame de greutate.
Sparanghelul în toate soiurile sale, ananas, pepene verde, roșii, salată, citrice, pătrunjel și țelină sunt diuretice excelente. Conținutul său ridicat de apă, fibre și vitamine va face din aceste ingrediente cei mai buni aliați din rețetele dvs. de acum până la Paște.
2. Pune-te în mișcare!
Ai două săptămâni și un singur corp. Fii practic și profită de orice traseu, activitate obișnuită sau spațiu liber pentru exerciții. Vreo idee? Uitați de lift și transportul public și, în schimb, urcați și coborâți scările fără oprire, mergeți cât mai mult posibil sau cumpărați o bicicletă pentru a vă deplasa prin oraș în timp ce ardeți calorii și modelați picioarele, fesele, abdomenul și brațele (mersul pe bicicletă este unul dintre cele mai sporturi complete care există!)
Ca o completare, puteți face o masă de exerciții acasă cu sfatul unui expert în fitness. Dar nu trebuie să angajați un antrenor personal sau să memorați toate videoclipurile lui Jane Fonda pentru a face acest lucru: cu siguranță aveți un prieten sportiv dispus să vă ajute sau chiar să cunoașteți câteva bloguri video sportive 100% fiabile.
3. Obțineți cea mai rapidă cremă fermă pe care o puteți găsi
Există pentru toate gusturile, bugetele și nevoile. Cele care conțin cofeină ele intră de obicei în vigoare din primul minut. Cu ele veți observa pielea mult mai fină și mai fină imediat ce începeți să le utilizați. În plus, reduc celulita. De asemenea, există formule intensive care funcționează în timp ce dormi sau faci mișcare. Când le aplicați, amintiți-vă că trebuie masează bine zonele „tulburate” cu mâinile sau cu o rolă specifică. Dacă o faci bine și folosind produsul potrivit, până la Paști, flaciditatea va fi redusă într-un mod remarcabil.