Pierderea în greutate Știrile 7 Set de la La Plana și El Maestrat
Poate un psiholog să mă ajute să slăbesc?
Raspunsul este da.
Nutriția este un subiect controversat, toată lumea spune că știe despre nutriție și toată lumea are trucurile lor. Mătușa, fratele sau bunica le au. Poate, la bază, au oarecum succes. Dar adevărul este că majoritatea acestor mici trucuri sunt încă mituri care apar continuu și se repetă ca o mantră, mai presus de toate, când vorbim despre pierderea în greutate.
Combinând cunoștințele în terapia comportamentală și bazele în nutriție, psihologii vor răspunde fără ezitare la întrebarea adesea repetată: Cum pot pierde în greutate?
În articolele anterioare v-am spus ce este un psiholog (dacă ați ratat articolul respectiv, vizitați site-ul nostru www.somterapia.es unde veți găsi mai multe informații). Ținând cont de rolul de îndrumare pe care îl au în minte psihologii, este ușor de văzut cum poate fi aplicat la pierderea în greutate sănătoasă: un psiholog vă va ajuta cu problema oferind instrumente și consumabile, astfel încât să vă puteți pierde în greutate.
O abordare diferită de cea obișnuită
Pentru început, o precizare: acest lucru nu înseamnă să vă oferim o listă fotocopiată a alimentelor interzise, mergem mult mai departe și începem de la adevăratul început.
Insistăm întotdeauna că trebuie să evaluăm foarte bine care este problema, între două și trei sesiuni sunt folosite pentru a aduna cât mai multe informații posibil, acum pentru a lucra.
În primul rând, va trebui să cunoașteți anumite aspecte ale nutriției: ce este o calorie, ce este o proteină sau de ce sunt supraponderală vor fi unele dintre ele. De asemenea, psihologul vă va ajuta să spargeți miturile legate de slăbit.