Pierderea în greutate și reeducarea nutrițională; FIZIOTERAPIE CAMPANARĂ NOVA-FISIO
Mâncarea este acțiunea de a ingera alimente într-un mod conștient pentru a furniza corpului nostru energie. Mâncarea este începutul unei alimentații sănătoase. Dar…
Suntem hrăniți în modul corect?
Astăzi avem la dispoziție o mare varietate de alimente. Nu toți vor contribui în același mod la sănătatea noastră. Din acest motiv, este esențial să știm cum să identificăm acele alimente care ne vor ajuta să ne îmbunătățim sănătatea față de cele care nu, adică trebuie să învățăm să alegem cele mai sănătoase alimente posibile. De cele mai multe ori, din cauza lipsei de antrenament, nu suntem conștienți de ceea ce mâncăm și de modul în care acesta poate afecta corpul nostru.
O reeducare nutrițională este un proces de învățare nutrițională, menit să conștientizeze persoana de obiceiurile sale alimentare și, astfel, să poată să-i învețe ce greșeli face și cum să le schimbe, printr-o atitudine pozitivă. Profesioniștii noștri vă vor ajuta să vă reeducați dieta, să știți cum să recunoașteți diferitele grupuri de alimente și ce ne va purta în corpul nostru, să înlocuiască alimentele nesănătoase cu alimente mai sănătoase și, mai presus de toate, să cunoască rațiile de consum și să învețe să mănânce în afara casei regretă.
În prezent, obezitatea și supraponderalitatea ocupă una dintre primele probleme de sănătate la nivel mondial. Modificările stilului nostru de viață și lipsa activității fizice cauzează o creștere a supraponderabilității și a obezității.