Mâncare și bun simț - Alea tu Nutricionista

simț

Sursa: SINAZUCAR.ORG

1 lingură de roșie prăjită cântărește 10 g și are 0,7 g zahăr.

Desigur, dacă o sticlă de nutella sau ceva similar durează doar câteva zile acasă, nu ne îngrijim corpul așa cum ar trebui.
Dar dacă într-o dimineață ne vine să punem o râpită pe pâine prăjită, nu ar fi atât de groaznic.
Dar da, a raspita Este cheia.
Trebuie să fim conștienți de ce alimente trebuie să consumăm zilnic (lista de mai sus este albastră) și care sunt foarte ocazional și/sau în porții mici.