Pierderea în greutate prin sărituri - Articole - ABC Color
Saltul de putere este o activitate fizică care constă în utilizarea unei mici trambuline, în care se dau salturi și flotări repetate cu mișcări coordonate ale brațelor și picioarelor în ritmul muzicii.
Saltul pe o mini-trambulină este un exercițiu cardiovascular excelent care permite, printre altele, tonifierea, arderea grăsimilor, îmbunătățirea posturii, îmbunătățirea echilibrului și coordonării. Cerința de bază pentru a practica saltul de putere este trambulina, un instrument nu foarte mare (mai mult sau mai puțin 15 cm înălțime și 1 m 20 cm diametru) care trebuie să fie compus dintr-o structură metalică rotundă cu arcuri și acoperită cu o pânză rezistentă capabilă de a rezista impactului unei greutăți maxime de aproximativ nouăzeci de kilograme. Faptul de a sări pe această pânză special creată pentru această activitate nu afectează impactul pe care propria greutate îl poate avea asupra corpului, adică asupra trambulinei, se poate efectua o activitate super-puternică fără a deteriora articulațiile. Lucrând pe o suprafață elastică, fără rigiditate, elevii absorb 80% din impact în timpul orei. La NASA folosesc mini-trambuline pentru a îmbunătăți condițiile fizice ale astronauților atunci când se întorc din spațiu.
Această platformă a vizat inițial reabilitarea pacienților operați pentru afecțiuni precum șoldul sau genunchiul. Salturile care au fost făcute pe aceste trambuline au fost de tip ornamental? ceva simplu ? și apoi se formau și se adaptau sălilor de gimnastică pentru a efectua salturi, mișcări și coregrafii numai cu trambulina sau cu încorporarea unor elemente precum gantere, fiare de călcat, discuri, printre altele. Această metodă inovatoare de exerciții a fost creată de Less Mills, de patru ori campion olimpic și astăzi antrenor al sportivilor mondiali. Firma sa, Body System International, este responsabilă pentru lansarea de propuneri atractive, cum ar fi Body Fight, Body Pump și acum saltul de putere.